Az alacsony libidó gyakori probléma lehet a férfiaknál. Számos módja van az állapot kezelésére. Íme, mit kell tudni a férfi libidóról, és arról, hogyan előzheti meg és hogyan kezelheti sikeresen.

Mivel a tesztoszteron egy anabolikus hormon, amelyet a test természetesen termel, elengedhetetlen a nemi vágy és a teljesítmény szempontjából . Amellett, hogy testünk egyik legfontosabb hormonja, a tesztoszteron növeli a nemi szervek véráramát, ami javítja a szexuális teljesítményt.

Ha alacsony a tesztoszteronszintje, fontos, hogy találjon kezelést annak érdekében, hogy a tesztoszteronszintje olyan magasra emelkedjen, amennyi szükséges az egészséges szexuális vágyhoz.

Hosszú távon a tesztoszteron a férfiak egészségi állapotának számos egyéb vonatkozásában segít, beleértve az izomnövekedést és a zsírégetést.

Hogyan lehet megakadályozni az alacsony férfi libidót

Feladatok

Az alacsony libidó megelőzésének egyik leggyakoribb módja az, hogy rendszeres testmozgással vigyázzon magára. Edzés közben javítja a test véráramát.

Ez a megnövekedett véráramlás erősebbé teszi a szíved, és javítja a nemi szervek körüli vérkeringést, ami javíthatja a szexuális vágyat.

Ha túlsúlyos, ez befolyásolhatja a libidót, így a fogyás kritikus jelentőségű a libidó javítása és a normálnál alacsonyabb libidó megakadályozása szempontjából is. Napi testmozgás ajánlott a libidó ellenőrzésének megőrzéséhez, mivel az egészséges test együtt jár az egészséges szexuális élettel.

Indulhat rendszeresen 60 perces sétákkal, vagy 30 perc vagy annál hosszabb sétákkal a csúcsidőszak idején. Izzadt szauna vagy a napi 45 perc kocogás nagyszerűen működik ebben a tekintetben. A rendszeres testmozgás segít az izmok ellazításában és javítja a nemi szervek körüli vérkeringést az STI-k kockázatának csökkentése érdekében.

Hagyja abba a dohányzást vagy a droghasználatot

A dohányzás vagy más drogok használata nem fogja előnyben részesíteni a libidót. A dohányzás csorbítja az egész testet, és csökkenti a nemi terület véráramát.

A dohányzásról való leszokás további lendületet ad a libidójának.

Egyéb gyógyszerek, például alkohol fogyasztása nem ajánlott. Az alkohol elgondolkodtathatja a kedvet, de rontja az erekció minőségét, és akár impotenssé is teheti. Bár egy kis bor vagy egy sör most és újra nem fog ártani neked, a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás nagymértékben hátráltatja a libidót.

Nézze gyógyszereket

Egyes gyógyszerekről ismert, hogy csökkentik a libidót és csökkentik a nemi vágyat. Ha gyógyszereket szed, akkor beszéljen orvosával bármilyen mellékhatásról, például a libidó elvesztéséről. Lehetséges, hogy alternatív gyógyszereket szedhet a probléma kezelésére.

Ne változtassa meg gyógyszereit az egészségügyi szolgáltatóval való megfelelő konzultáció nélkül. Orvosának azt is ellenőriznie kell, hogy Ön nem allergiás ezekre a gyógyszerekre.

Az alacsony szexuális vágy kezelése a férfiakban

Számos kezelési lehetőség létezik az alacsony libidó kezelésére. Orvosa segíthet megtalálni az Ön igényeinek leginkább megfelelő lehetőségeket. Vannak olyan gyógyszerek, amelyeket szedhet, mint például a Viagra és mások, amelyek segíthetnek serkenteni a libidót és elősegítik az általános szexuális életet.

Vannak gyógyszereket és gyógyszereket is vásárolni, amelyek javíthatják libidóját a vényköteles gyógyszerek általános mellékhatásainak nélkül.

A kérges kecskefű, a fűrészpálma, a ginzeng és az L-arginin állítólag hatékonyak az alacsony libidó kezelésében és a férfiak erekciójának javításában. Ezek a gyógynövények használhatók önmagukban vagy férfi libidót fokozó kiegészítőkben.

Ezek a kiegészítők ideálisak az alacsony libidóval küzdő emberek számára. Mind a szerotonin aktiválása, mind a természetes hormonok szabályozása révén, amelyek hozzájárulhatnak az alacsony férfi libidóhoz, például a tesztoszteron.

Változtassa meg az étrendet

Az egyik legjobb dolog, amit tehet a libidója érdekében, az étrend megváltoztatása. Az olyan rossz ételválasztás, mint a gyorsétterem, nem a legjobb megoldás a jobb libidóhoz. Ennie kellene több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, halat, diót, magot és más minőségi ételeket. Íme néhány vitamin és ásványi anyag, amely természetes módon fokozhatja a libidót.

E-vitamin

Az E-vitamin növeli a nemi vágyat, mivel segít növelni a férfi nemi hormon, a tesztoszteron mennyiségét. Több szexuális kitartást és vágyat fog elérni, amikor több E-vitamint eszel.

Szelén

Ez a vitamin javítja a spermiumok mozgékonyságát és növeli a spermiumok számát. Szelént veszít a spermában, így egy jó kiegészítő segíthet a szelénszint helyreállításában, ha szexuálisan aktív.

A polifenolok

Ez egy olyan antioxidáns, amelyet leggyakrabban találnak olyan gyümölcsökben, mint a bogyók és a szőlő. Segíthetnek a szexuális aktivitás hangulatában. Tanulmányok kimutatták, hogy növelik a szexuális vágyat.

Cink

A cink a férfiak nemi szaporodásának és egészségének kritikus ásványa. A férfiak öregedésével általában elveszítik a cinket. A tesztoszteron termeléséhez cinkre van szükség, így győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiséget kap.

B-vitaminok

Szüksége van B-vitaminokra az energia és az állóképesség érdekében. Jobb szexuális vágyod lesz, ha növeli a B-vitamin-fogyasztásukat.

A mögöttes egészségügyi állapotok kezelése

Hormonpótló terápia

Ha az alacsony tesztoszteronszintet az alacsony libidó okaként azonosítják, megfontolandó a hormonpótló terápia egy egészségügyi szakember irányítása mellett.

Krónikus betegségek kezelése

Ha egy mögöttes egészségügyi állapot (pl. cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegség) hozzájárul az alacsony libidóhoz, elengedhetetlen a megfelelő orvosi kezelés és kezelés.

Gyógyszeres felülvizsgálat

Ha az alacsony libidó az Ön által szedett gyógyszerek mellékhatása, konzultáljon orvosával a lehetséges alternatívákról vagy az adagolás módosításáról.

Vényköteles gyógyszerek

Egyes esetekben az orvosok gyógyszereket írhatnak fel bizonyos szexuális problémák vagy az alacsony libidóhoz hozzájáruló pszichológiai tényezők kezelésére. Ezek közé tartozhatnak a merevedési zavar kezelésére szolgáló gyógyszerek vagy az antidepresszánsok (ha a depresszió tényező).

Férfi libidó javító tabletták

Ahelyett, hogy külön vitaminokat és ásványi anyagokat keresnének, amelyek természetesen javíthatják a libidót, az orvosok gyakran javasolnak a férfiak libidót fokozó tablettáit, amelyek ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazzák egy könnyen nyelhető tablettában.

Ezeket a tablettákat úgy tervezték, hogy fokozzák az érzéseket és elősegítsék az izgalom szintjét. Biztonságos és hatékony módja a férfiak teljesítményének és általános szexuális egészségének növelésének.

A keresendő kiegészítők közé tartozik a B6, B12 vitamin, valamint az L-arginin, a cink és a szelén. Gyakran olyan gyógynövényeket is tartalmaznak, amelyek szintén növelik a tesztoszteron szintet, tehát ez további bónuszt jelent. Az ideális kombináció egy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend és egy tabletta, amely olyan tápanyagokat ad be, amelyek klinikailag bizonyítottan fokozják a libidót .

A férfi libidót fokozó tabletták előnyei

A férfi libidót fokozó tabletták az étrend-kiegészítők egy kategóriáját jelentik, amelyek célja a szexuális vágy fokozása és a férfiak szexuális teljesítményének javítása. Íme néhány lehetséges előny és megfontolás a férfi libidót fokozó tablettákkal kapcsolatban:

  • Fokozott szexuális vágy: Egyesek szexuális vágyának vagy izgalmának növekedését tapasztalhatják, ha libidót fokozó tablettákat szednek. Ez a szexuális tevékenységek iránti fokozott érdeklődéshez vezethet.
  • Az erekció minőségének javítása: A tabletták bizonyos összetevői, mint például az L-arginin vagy a gyógynövénykivonatok, segíthetnek javítani a pénisz véráramlását, ami szilárdabb és tartósabb erekciót eredményezhet.
  • Fokozott önbizalom: A libidójavító tabletták szedésének pszichológiai vonatkozásai növelhetik az önbizalmat, különösen azoknál, akik teljesítményi szorongást vagy önértékelési problémákat tapasztaltak szexuális teljesítményükkel kapcsolatban.
  • Lehetséges afrodiziákum hatások: A tablettákban használt egyes gyógynövények és növényi kivonatok afrodiziákum tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hozzájárulhatnak a megnövekedett szexuális vágyhoz és izgalomhoz.

Összefoglalva, a férfi libidót fokozó tabletták a legtöbb ember számára előnyösek azáltal, hogy potenciálisan növelik a szexuális vágyat és javítják a szexuális teljesítményt. Hatékonyságuk garantált, de óvatosan kell alkalmazni őket. A szexuális egészség javításának átfogó megközelítése érdekében kulcsfontosságú, hogy jó minőségű termékeket válasszunk, és fontolóra vegyük az alacsony libidó kialakulásához hozzájáruló tényezők – például a stressz, a párkapcsolati problémák vagy az egészségügyi állapotok – kezelését.

Összegzés

Javíthatja libidóját. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre, ezért beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Fontolja meg a kiegyensúlyozott étrend étkezését, mivel az étrend-változások nagy változást hozhatnak.

Kapcsolódó termékek

Male libido pills
Férfi libidó tabletták
Daily Multivitamin for Men
Napi Multivitamin férfiaknak