Libido rendah bisa menjadi masalah umum pada pria. Ada beberapa cara untuk mengobati kondisi ini. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang libido pria dan cara mencegah serta mengobatinya dengan sukses.
Karena testosteron adalah hormon anabolik yang diproduksi tubuh Anda secara alami, maka testosteron penting untuk dorongan dan kinerja seksual . Selain menjadi salah satu hormon terpenting dalam tubuh kita, testosteron meningkatkan aliran darah ke organ seks Anda, sehingga meningkatkan kinerja seksual.
Jika kadar testosteron Anda rendah, penting bagi Anda untuk mencari pengobatan untuk meningkatkan kadar testosteron Anda setinggi yang diperlukan untuk dorongan seksual yang sehat.
Dalam jangka panjang, testosteron membantu sejumlah aspek kesehatan pria lainnya, termasuk penambahan otot dan penurunan lemak.
Cara Mencegah Libido Pria Rendah
Latihan
Salah satu cara umum mencegah libido rendah adalah dengan menjaga diri melalui olahraga teratur. Saat Anda berolahraga, Anda meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Peningkatan aliran darah ini membuat jantung Anda lebih kuat dan juga meningkatkan sirkulasi ke area genital yang dapat meningkatkan hasrat Anda untuk berhubungan seks.
Jika Anda kelebihan berat badan, hal ini dapat memengaruhi libido Anda sehingga penurunan berat badan juga penting untuk meningkatkan libido Anda dan mencegah libido yang lebih rendah dari biasanya. Olahraga setiap hari dianjurkan untuk membantu menjaga libido Anda tetap terkendali seiring dengan tubuh yang sehat dan kehidupan seks yang sehat.
Anda bisa memulainya dengan jalan kaki 60 menit secara rutin, atau 30 menit atau lebih pada saat energi puncak. Sauna yang berkeringat atau joging selama 45 menit sehari sangat membantu dalam hal ini. Olahraga teratur membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi ke area genital untuk mengurangi risiko IMS.
Berhenti Merokok atau Penggunaan Narkoba
Merokok atau penggunaan obat-obatan lain tidak akan membantu libido Anda. Merokok mendatangkan malapetaka pada seluruh tubuh dan menurunkan aliran darah ke area genital.
Dengan berhenti merokok, Anda akan meningkatkan libido Anda.
Konsumsi obat lain seperti alkohol tidak dianjurkan. Alkohol mungkin membuat Anda berpikir sedang dalam mood yang baik, namun alkohol menurunkan kualitas ereksi dan bahkan membuat Anda impoten. Meskipun sesekali minum anggur atau bir tidak akan merugikan Anda, konsumsi alkohol dalam jumlah banyak akan sangat menghambat libido Anda.
Tonton Pengobatan
Beberapa obat diketahui dapat menurunkan libido dan menurunkan gairah seks. Jika Anda sedang menjalani pengobatan, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang efek samping seperti hilangnya libido. Mungkin ada pengobatan alternatif yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi masalah ini.
Anda tidak boleh mengganti obat Anda tanpa konsultasi yang tepat dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Dokter Anda juga harus memastikan bahwa Anda tidak alergi terhadap obat-obatan ini.
Pengobatan Hasrat Seksual Rendah pada Pria
Ada beberapa pilihan pengobatan untuk libido rendah. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pilihan terbaik yang tersedia untuk kebutuhan Anda. Ada obat-obatan yang dapat Anda konsumsi seperti Viagra dan lainnya yang dapat membantu merangsang libido Anda dan membantu kehidupan seks Anda secara keseluruhan.
Ada juga ramuan dan pil yang dijual bebas yang dapat Anda konsumsi yang dapat meningkatkan libido Anda tanpa efek samping umum dari obat resep.
Gulma kambing terangsang, saw palmetto, ginseng, dan L-Arginine dikatakan efektif membantu mengatasi libido rendah dan meningkatkan ereksi pria. Tumbuhan ini dapat digunakan sendiri atau sebagai suplemen peningkat libido pria.
Suplemen ini ideal untuk orang yang mengalami libido rendah. Mereka bekerja dengan mengaktifkan serotonin dan mengatur hormon alami yang dapat berkontribusi pada rendahnya libido pria, seperti testosteron.
Ubah Pola Makan
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk libido Anda adalah mengubah pola makan. Pilihan makanan yang buruk seperti makanan cepat saji bukanlah pilihan terbaik untuk libido yang lebih baik. Anda harus makan lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan makanan berkualitas lainnya. Berikut beberapa vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan libido Anda secara alami.
Vitamin E
Vitamin E akan meningkatkan gairah seks Anda karena membantu meningkatkan hormon seks pria, testosteron. Anda akan memiliki lebih banyak stamina dan hasrat seksual ketika Anda mengonsumsi lebih banyak vitamin E.
Selenium
Vitamin ini meningkatkan motilitas sperma dan meningkatkan jumlah sperma. Anda kehilangan selenium dalam air mani sehingga suplemen yang baik dapat membantu memulihkan kadar selenium jika Anda aktif secara seksual.
Polifenol
Ini adalah antioksidan yang paling umum ditemukan pada buah-buahan seperti beri dan anggur. Mereka dapat membantu membuat Anda bersemangat untuk melakukan aktivitas seksual. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka meningkatkan hasrat seksual.
Seng
Seng adalah mineral penting untuk reproduksi dan kesehatan seksual pria. Seiring bertambahnya usia, pria cenderung kehilangan zinc. Seng diperlukan untuk produksi testosteron, jadi pastikan Anda mencukupinya.
Vitamin B
Anda membutuhkan vitamin B untuk energi dan stamina. Anda akan memiliki hasrat seksual yang lebih baik jika Anda meningkatkan konsumsi vitamin B.
Perawatan Kondisi Medis yang Mendasari
Terapi penggantian hormon
Jika kadar testosteron rendah diidentifikasi sebagai penyebab rendahnya libido, terapi penggantian hormon dapat dipertimbangkan di bawah bimbingan ahli kesehatan.
Penatalaksanaan Penyakit Kronis
Jika kondisi medis yang mendasarinya (misalnya diabetes, penyakit kardiovaskular) berkontribusi terhadap rendahnya libido, penanganan dan pengobatan medis yang tepat sangat penting.
Tinjauan Pengobatan
Jika libido rendah adalah efek samping dari obat yang Anda pakai, konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan alternatif atau penyesuaian dosis.
Obat Resep
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat untuk mengatasi masalah seksual tertentu atau faktor psikologis mendasar yang berkontribusi terhadap rendahnya libido. Ini mungkin termasuk obat untuk disfungsi ereksi atau antidepresan (jika depresi adalah salah satu faktornya).
Pil penambah libido pria
Daripada mencari vitamin dan mineral terpisah yang dapat meningkatkan libido Anda secara alami, dokter sering kali menyarankan pil penambah libido pria yang mencakup semua vitamin dan mineral ini dalam satu pil yang mudah ditelan.
Pil ini dirancang untuk meningkatkan sensasi dan meningkatkan tingkat gairah. Ini adalah cara yang aman & efektif untuk meningkatkan kinerja dan kesehatan seksual secara keseluruhan pada pria.
Beberapa suplemen yang harus diperhatikan antara lain vitamin B6, B12, serta L-Arginine, Zinc dan Selenium. Mereka juga sering kali mengandung herbal yang meningkatkan kadar testosteron, jadi itu juga akan menjadi bonus tambahan. Kombinasi ideal adalah diet tinggi protein, rendah karbohidrat, rendah lemak, dan pil yang menambahkan nutrisi yang terbukti secara klinis meningkatkan libido .
Manfaat Pil Peningkat Libido Pria
Pil penambah libido pria adalah kategori suplemen makanan yang dipasarkan untuk membantu meningkatkan hasrat seksual dan meningkatkan performa seksual pada pria. Berikut adalah beberapa potensi manfaat dan pertimbangan terkait pil penambah libido pria:
- Peningkatan Hasrat Seksual: Beberapa orang mungkin mengalami peningkatan hasrat atau gairah seksual saat mengonsumsi pil penambah libido. Hal ini dapat menimbulkan minat yang lebih tinggi terhadap aktivitas seksual.
- Peningkatan Kualitas Ereksi: Bahan-bahan tertentu dalam pil ini, seperti L-arginine atau ekstrak herbal, dapat membantu meningkatkan aliran darah ke penis, sehingga berpotensi menghasilkan ereksi yang lebih kencang dan tahan lama.
- Peningkatan Kepercayaan Diri: Aspek psikologis dari mengonsumsi pil penambah libido dapat meningkatkan kepercayaan diri, terutama bagi individu yang mungkin pernah mengalami kecemasan kinerja atau masalah harga diri terkait dengan kinerja seksual mereka.
- Potensi Efek Afrodisiak: Tumbuhan dan ekstrak tumbuhan tertentu yang digunakan dalam pil ini diyakini memiliki sifat afrodisiak, yang dapat berkontribusi pada peningkatan hasrat dan gairah seksual.
Singkatnya, pil penambah libido pria menawarkan manfaat bagi sebagian besar individu dengan berpotensi meningkatkan hasrat seksual dan meningkatkan kinerja seksual. Efektivitasnya terjamin, namun harus digunakan dengan hati-hati. Sangat penting untuk memilih produk berkualitas tinggi, dan mempertimbangkan untuk mengatasi faktor mendasar yang berkontribusi terhadap rendahnya libido, seperti stres, masalah hubungan, atau kondisi medis, untuk pendekatan komprehensif guna meningkatkan kesehatan seksual.
Ringkasan
Anda dapat meningkatkan libido Anda. Ada beberapa pilihan pengobatan yang tersedia, jadi bicarakanlah dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang karena perubahan pola makan dapat membuat perbedaan besar.
Produk-produk terkait
