これは一般的な症状であるため、多くの女性が胸のたるみに悩まされています。これが起こる理由はいくつかあり、深刻な状態ではありませんが、女性の自尊心や自分自身についての感じ方に影響を与える可能性があります。
胸のたるみは、女性の人間関係や全体的な自信にも影響を与える可能性があります。一部の女性では、特に自分の体が以前とは違うと感じた場合に、この胸のたるみの問題が疲労やうつ病につながる可能性があります。
胸のたるみに対処する方法はいくつかあり、胸の皮膚、形、サイズを改善することができます。この記事では、垂れた胸についての詳細を明らかにし、この一般的な女性の問題を解決するための最も効果的なテクニックをいくつか取り上げます。
ここでは、胸のたるみについて理解する必要があります。
垂れた胸について
女性は年齢を重ねるにつれて、弾力性が失われるため、胸の自然な形状が失われます。これは一部の女性にとって不安や自分の外見に対する懸念を引き起こす可能性があります。医学用語では眼瞼下垂と呼ばれ、通常は形成外科医によって治療され、乳房をいくらか持ち上げることができます。
残念ながら、女性がどれだけ胸を上げても、必ずある程度の下垂が起こります。妊娠中は乳房を保護するためにブラジャーを着用するよう勧められることもあります。胸のサイズを大きくするために小さなインプラントを好む女性もいますが、それでも軽度の眼瞼下垂が残っています。
場合によっては、胸の垂れを管理するために医師が特別なクリームやホルモン剤を処方することもあります。
しかし、一部の人にとっては、現代医学と乳房のたるみに対処するための新しい技術が導入されるまでは、手術が唯一の選択肢でした。実際、たるんだ胸を矯正するために胸の手術を受けたものの、外科医が期待した結果が得られなかった女性のケースがたくさんあります。一方で、運動や食事の変更、その他のライフスタイルの変更により、女性の胸が大きく改善したというケースもあります。
とにかく、胸を改善するための最初のステップは、胸が垂れる原因と、胸が垂れる可能性を下げる予防策について詳しく知ることです。
原因
胸のたるみの主な原因は加齢です。年配の女性には、何らかの形で乳房が垂れ下がっているのが非常に一般的です。年齢を重ねると肌は弱くなり、弾力が失われます。これは、若い女性、特に体重が重い女性にも発生する可能性があります。一般的な原因をいくつか紹介します
- 喫煙 – 喫煙すると皮膚の強さと柔軟性が失われます。
- 大きな胸 – 余分な体重により、小さな胸よりも時間の経過とともに垂れ下がる傾向があります。
- 減量 – 余分な体重を減らすと、胸と胸の外観が変わる可能性があります。
- 太りすぎ – 胸の皮膚が体重により垂れ下がったり、伸びたりします。
- 日光 – 日光を浴びると、胸を支えるエラスチンやコラーゲンが破壊されることがよくあります。
- 閉経期 – 女性が閉経期に達すると、ホルモンによって皮膚の弾力性が変化する可能性があります。
- 激しい運動 – 極端なレベルで運動すると、乳房の結合組織が破壊される可能性があります。
- 病気 – 結核や乳がんなどの一部の病気は、乳房組織のサポートを弱める可能性があります。
胸の改善
胸の形を元に戻すことはできませんが、胸を大きくするためにできる対策はあります。
エクササイズ
逆効果になる可能性があるため、あまり広範囲に行わない限り、運動は胸の部分を引き締めて形を整えるのに役立ちます。腕立て伏せ、水泳、ベンチプレスなどの運動がおすすめです。
重量物を持ち上げる際によくある間違いは避けるようにしてください。これは男性的な体型につながり、極端な場合には胸部損傷を引き起こす可能性があります。
胸の筋肉量を増やすために重いウェイトを持ち上げるべきではなく、胸の形と外観を改善するために控えめな運動を選択する必要があることを覚えておいてください。
胸をまっすぐにする別の方法は、マッサージを使用することです。胸のマッサージにはさまざまな方法があります。それぞれのマッサージには独自の利点があり、胸の特定の領域に向けられます。認定されたマッサージセラピストまたはアロマセラピストから適切なマッサージを受けてください。優れたセラピストはあなたの体を読み取り、胸に合わせて適切なマッサージをカスタマイズします。
ダイエット
皮膚の健康をサポートするため、健康的な食事を摂る必要があります。果物、野菜、全粒穀物、魚、赤身の肉、および同様の食品が推奨されます。肌の潤いを保つために、水をたくさん飲むことも必要です。
乳房の皮膚が乾燥した場合は医師の診察を受けてください。最も一般的な理由は、ホルモンの変化またはホルモンの不均衡です。このような場合は、医師の診断を受けることをお勧めします。皮膚の小さな領域で炎症を感じた場合は、医師に相談して皮膚パッチテストを受けてください。
姿勢
正しい姿勢を保つようにすると、胸が元の状態に保たれ、垂れるのを防ぐことができます。新生児または妊娠中の場合は、乳房自己検査を行うことが重要です。これにより、体重の増加に対して胸がどのように反応するかをテストします。母乳育児をすればするほど、乳房のサポートに対する反応が良くなります。
優れたサポート
適切なレベルの胸をサポートするブラジャーを着用するようにしてください。フィットしていないブラジャーは状況を悪化させる可能性があるため、適切なレベルの胸をサポートするブラジャーを着用するようにしてください。
きついブラジャーは避けてください。胸を過度に伸ばしたり圧迫したりせずに呼吸できるようにする必要があります。優れたブラジャーは胸を適切にサポートし、垂れるリスクを最小限に抑えます。
垂れた胸と性生活
女性は胸が垂れると自尊心が低く、自信が持てない場合があります。これは彼女が望むほど魅力的に感じられなくなるため、彼女の性生活に影響を与える可能性があります。
また、乳房が垂れ下がってセックス中に邪魔になったり、裸であることが不快に感じたりすることもあります。女性が自分の体に自信を取り戻すために、セラピーセッションをお勧めします。
胸の垂れは、女性が克服すべき精神的な問題であるため、セックスに物理的な影響を与えるわけではありません。しかしその一方で、垂れ下がった胸は性関連の問題を引き起こし、女性の性欲の喪失や性的欲求の低下を引き起こす可能性があります。
手術の選択肢を通じて自信を取り戻す
胸の垂れを直す最も一般的な方法の 1 つは、バスト リフトと呼ばれる手術です。これにより、胸が元の自然な位置に移動し、女性が自分の体に対する自信を取り戻すことができます。
この処置は乳房固定術または乳房リフトと呼ばれます。胸の形だけでなくカウンターも改善します。毎年、何千人もの女性が、よくある胸の垂れの問題を解決したり、自信を取り戻したりするためにこの処置を受けています。
これは一般的な手順であり、医師と相談してニーズに最適なオプションを見つけることができます。手術中は局所麻酔と鎮静剤が使用されますが、全身麻酔が使用される場合もあります。医師は垂れ下がった乳房を治すために最適な処置を何でも行います。
日本と米国には平均よりも大きな胸を持つ女性が多いため、この手術はこれらの国で最も人気があります。手術後、多くの女性は、自分がより魅力的になり、はるかに若くなったと感じており、おそらく、自分自身を楽しみ、楽しむことができるのはこれが初めてだったと言っています。
残念なことに、乳房手術の副作用には、痛み、傷跡があり、継続的な治療とリハビリテーションが必要です。このような女性は、注射などの痛みを管理する計画を立てる必要があります。多くの女性は、乳房の外観を修正するために、さらに 1 ～ 2 回の手術が必要になる可能性があります。
まとめ
胸のたるみは多くの女性が直面する一般的な問題です。乳房は時間の経過とともに自然に垂れ下がってしまうため、年配の女性に多く見られます。この問題は食事や運動などの自然な手段で対処できますが、女性の自信を取り戻すには外科的選択肢が最善の方法です。
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