Banyak wanita menderita payudara kendur karena ini adalah kondisi umum. Ada beberapa alasan mengapa hal ini terjadi dan meskipun ini bukan kondisi yang serius, hal ini dapat berdampak pada harga diri wanita dan perasaannya terhadap dirinya sendiri.
Payudara yang kendur juga dapat memengaruhi hubungan dan kepercayaan diri wanita secara keseluruhan . Pada sebagian wanita, masalah payudara kendur ini bisa berujung pada rasa lelah dan depresi, terutama ketika mereka merasa tubuhnya tidak seperti dulu lagi.
Ada beberapa cara mengatasi payudara kendur yang dapat memperbaiki kulit, bentuk, bahkan ukurannya . Pada artikel ini, kami akan mengungkap beberapa detail tentang payudara kendor dan membahas beberapa teknik paling efektif untuk mengatasi masalah umum wanita ini.
Inilah yang perlu Anda pahami tentang payudara kendur.
Tentang Payudara Kendur
Seiring bertambahnya usia, wanita kehilangan bentuk alami payudaranya karena hilangnya elastisitas. Hal ini dapat menimbulkan kecemasan bagi sebagian wanita dan kekhawatiran terhadap penampilan mereka. Istilah medisnya adalah ptosis dan biasanya ditangani oleh ahli bedah plastik yang dapat mengangkat kembali payudara.
Sayangnya, tidak peduli seberapa sering seorang wanita mengangkat payudaranya, mereka akan selalu mengalami ptosis. Dia mungkin disarankan untuk memakai bra selama kehamilannya untuk melindungi payudaranya. Beberapa wanita juga lebih memilih implan kecil untuk memperbesar ukuran payudaranya namun tetap mengalami sedikit ptosis.
Terkadang, dokter mungkin meresepkan krim khusus atau bahkan obat hormon untuk membantu mengatasi payudara yang kendur.
Namun bagi sebagian orang, pembedahan adalah satu-satunya pilihan sebelum diperkenalkannya pengobatan modern dan teknik baru untuk mengatasi payudara yang kendur. Faktanya, banyak kasus wanita yang telah menjalani operasi pada payudaranya untuk memperbaiki payudaranya yang kendur dan belum melihat hasil yang diharapkan oleh ahli bedahnya. Di sisi lain, ada beberapa kasus di mana wanita melihat peningkatan besar pada payudara mereka setelah berolahraga, perubahan pola makan, dan perubahan gaya hidup lainnya.
Bagaimanapun, langkah pertama untuk memperbaiki payudara Anda adalah dengan mencari tahu lebih lanjut tentang penyebab payudara kendur , serta tindakan pencegahan yang dapat menurunkan kemungkinan payudara kendor.
Penyebab
Penyebab utama payudara kendur adalah penuaan . Sangat umum terjadi pada wanita yang lebih tua untuk mengalami payudara kendur. Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi lemah dan elastisitasnya hilang. Hal ini juga dapat terjadi pada wanita yang lebih muda terutama mereka yang memiliki berat badan lebih besar. Berikut beberapa penyebab umum
- Merokok – Anda kehilangan kekuatan dan kelenturan kulit saat Anda merokok.
- Payudara besar – Payudara ini cenderung lebih kendur seiring berjalannya waktu dibandingkan payudara kecil karena beban ekstra.
- Penurunan Berat Badan – Jika Anda menurunkan berat badan berlebih, penampilan payudara dan dada bisa berubah.
- Kegemukan – Kulit dada akan terkulai dan meregang karena beban
- Sinar matahari – Berada di bawah sinar matahari sering kali merusak elastin dan kolagen yang menopang payudara.
- Menopause – Saat wanita mencapai menopause, hormon dapat mengubah elastisitas kulit.
- Latihan Berat – Jika Anda berolahraga pada tingkat ekstrim, jaringan ikat payudara bisa rusak.
- Suatu Penyakit – Beberapa penyakit seperti tuberkulosis dan kanker payudara dapat melemahkan dukungan jaringan payudara.
Memperbaiki Payudara
Anda tidak akan bisa mengembalikan bentuk payudara semula tetapi ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki payudara.
Latihan
Olah raga bisa membantu mengencangkan dan membentuk area payudara asalkan tidak terlalu berlebihan karena bisa berdampak sebaliknya. Latihan push-up, berenang, dan bench press direkomendasikan.
Cobalah untuk menghindari kesalahan umum dalam mengangkat beban berat karena hal ini dapat menyebabkan bentuk tubuh maskulin dan dalam kasus ekstrim, menyebabkan cedera dada .
Ingat, sebaiknya Anda tidak mengangkat beban berat untuk menambah massa otot di dada, namun pilihlah olahraga ringan untuk memperbaiki bentuk dan penampilan payudara.
Cara meluruskan payudara lainnya adalah dengan menggunakan pijatan. Ada banyak cara berbeda untuk melakukan pijat payudara. Setiap pijatan memiliki manfaat tersendiri dan ditujukan pada area tertentu pada payudara. Dapatkan pijatan yang baik dari ahli terapi pijat berlisensi atau ahli aromaterapi. Terapis yang baik dapat membaca tubuh Anda dan menyesuaikan pijatan yang tepat untuk payudara Anda.
Diet
Anda harus makan makanan yang sehat karena ini akan mendukung kesehatan kulit. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak, dan makanan serupa direkomendasikan. Anda juga harus minum banyak air karena ini akan membantu kulit tetap terhidrasi.
Kunjungi dokter jika kulit payudara Anda menjadi kering. Alasan paling umum adalah perubahan hormonal atau ketidakseimbangan hormon. Dalam kasus ini, disarankan untuk mencari nasihat medis. Jika Anda merasa teriritasi pada area kecil di kulit Anda, konsultasikan dengan dokter Anda untuk melakukan tes tempel kulit.
Sikap
Usahakan untuk menjaga postur tubuh yang baik karena ini akan membantu menjaga bentuk payudara agar tidak terlalu kendur. Jika Anda baru melahirkan atau sedang hamil, penting bagi Anda untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Ini akan menguji bagaimana payudara Anda bereaksi terhadap peningkatan berat badan Anda. Semakin banyak Anda menyusui, semakin baik respons payudara Anda terhadap dukungan.
Dukungan yang Baik
Pastikan Anda mengenakan bra yang memberikan tingkat dukungan payudara yang tepat. Bra yang tidak pas dapat memperburuk keadaan, jadi pastikan Anda mengenakan bra yang memberikan tingkat penyangga payudara yang tepat.
Hindari bra yang ketat, bra ini akan memungkinkan Anda bernapas tanpa terlalu meregangkan atau menekan payudara Anda. Bra yang baik akan menopang payudara Anda dengan baik dan meminimalkan risiko kendur.
Payudara Kendur dan Kehidupan Seks
Seorang wanita mungkin memiliki harga diri yang buruk dan rasa percaya diri yang rendah dengan payudara yang kendur. Hal ini dapat berdampak pada kehidupan seksnya karena dia tidak akan merasa semenarik yang diinginkannya.
Payudaranya juga mungkin terlalu kendur sehingga mengganggu saat berhubungan seks atau membuatnya merasa tidak nyaman saat telanjang. Sesi terapi dianjurkan untuk membantu mengembalikan rasa percaya diri wanita terhadap tubuhnya.
Payudara yang kendur tidak berdampak pada seks secara fisik, karena ini lebih merupakan masalah mental yang harus diatasi oleh wanita. Namun di sisi lain, payudara yang kendor dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan seks, menyebabkan hilangnya libido wanita dan menurunkan hasrat seksual pada wanita.
Memulihkan Kepercayaan Diri Melalui Pilihan Operasi
Salah satu cara paling populer untuk memperbaiki payudara yang kendur adalah melalui operasi yang disebut pengencangan payudara . Hal ini akan menggerakkan payudara ke posisi semula dan dapat membantu mengembalikan rasa percaya diri wanita terhadap tubuhnya sendiri.
Prosedur ini disebut mastopeksi atau pengencangan payudara. Ini meningkatkan counter serta bentuk payudara. Ribuan wanita menjalani prosedur ini setiap tahun untuk mengatasi masalah umum payudara yang kendur atau untuk mengembalikan kepercayaan diri mereka.
Ini adalah prosedur umum yang dapat Anda diskusikan dengan dokter Anda untuk menemukan pilihan terbaik sesuai kebutuhan Anda. Selama prosedur, anestesi lokal dan obat penenang diberikan atau mungkin juga diberikan anestesi umum. Dokter akan menggunakan prosedur apa pun yang terbaik untuk memperbaiki payudara yang kendur.
Prosedur ini paling populer di Jepang dan Amerika Serikat karena banyak wanita di negara-negara tersebut yang memiliki payudara lebih besar dari rata-rata. Setelah operasi, banyak wanita mengatakan bahwa mereka merasa lebih menarik dan jauh lebih muda dan mungkin ini pertama kalinya mereka bisa menikmati dan bersenang-senang.
Sayangnya, efek samping dari operasi payudara termasuk nyeri, jaringan parut, dan perlunya perawatan dan rehabilitasi terus-menerus. Wanita-wanita ini perlu memiliki rencana untuk mengatasi rasa sakitnya, seperti suntikan. Banyak wanita mungkin memerlukan satu atau dua operasi lagi untuk memperbaiki penampilan payudara mereka.
Ringkasan
Payudara kendur merupakan masalah umum yang dihadapi banyak wanita. Hal ini lebih sering terjadi pada wanita yang lebih tua karena payudara akan kendur secara alami seiring berjalannya waktu. Masalah ini dapat diatasi dengan cara alami seperti diet dan olahraga, namun pilihan pembedahan adalah metode terbaik untuk mengembalikan kepercayaan diri wanita.
Baca selengkapnya
