男性が直面する一般的な性的問題の 1 つは、性欲と性欲の喪失です。これには主な原因がいくつかありますが、この問題は解決できます。知っておくべきことは次のとおりです。
この問題に対処する方法はたくさんあります。性欲低下の正確な原因は不明ですが、ほとんどの場合、テストステロンレベルの低下が原因である可能性があります。覚えておくべき最も重要なことは、問題全体に対する単一の解決策はないということです。代わりに、個々のケースに最適な治療法を見つけるために、徹底的な医学的評価を受けることが最善です。
性的療法
男性の性欲低下の原因はまだ不明ですが、医学的治療が問題の解決に役立ちます。性療法には、患者が性的快感を取り戻すのを助けること、患者のスタミナを強化すること、患者の自信を高めること、人間関係のスキルを向上させることなど、あらゆることが含まれます。しかし、男性の性欲低下に対する考えられる治療法を検討する前に、主な原因を確認してみましょう。
男性の性欲低下の症状は何ですか?
性的欲求は個人によって大きく異なり、ある人にとって「低い」とみなされるものでも、別の人にとっては同じではない可能性があることに注意することが重要です。ただし、男性の性欲低下に関連する一般的な症状がいくつかあります。
- 性的活動への関心の低下：性欲低下の主な症状の 1 つは、性的活動への関心や欲求の低下です。性欲が低い男性は、セックスにあまり興味がないか、性的な考えや空想をする頻度が低いと感じることがあります。
- 勃起の達成または維持の困難:性欲の低下は主に性的欲求の欠如に関係しますが、勃起の達成または維持の困難にも関連する可能性があります。これは、性的関心の低下やその他の根本的な要因が原因である可能性があります。
- 自発的な性的思考の減少:健康な性欲を持つ男性は、1 日を通して自発的な性的思考を経験することがよくあります。性欲が低い人は、こうした考えが減少し、性的な事柄に対する関心が全般的に欠如していることに気づくかもしれません。
- 性行為の開始の減少：性欲が低い男性は、パートナーと性行為を開始する可能性が低い可能性があります。これは、関係内の性的接触の頻度の減少につながる可能性があります。
- 性的刺激に対する反応の欠如:性欲が低い男性は、エロティックな画像や官能的な接触などの性的刺激に対して、以前ほど強く反応しない可能性があります。この反応性の低下は、セックスへの関心の低下につながる可能性があります。
- 疲労とストレス:性欲の問題を抱えている男性は、慢性疲労、ストレス、不安などの身体的および感情的要因に苦しんでいる可能性があります。また、より高いレベルのストレスや疲労を経験することもあります。
- 人間関係の問題:未解決の対立、親密さの欠如、パートナーとのコミュニケーションの問題などの人間関係の問題は、男性の性欲の低下につながる可能性があります。感情的および心理的幸福は性的欲求と密接に関係しています。
性欲の低下は、身体的、心理的、人間関係の要素など、さまざまな要因が関与する複雑な問題である可能性があることを認識することが重要です。男性が性欲の低下を心配している場合は、医師やセラピストなどの医療専門家の指導を受けることをお勧めします。彼らは根本的な原因を特定し、特定の状況に応じて天然サプリメント、ライフスタイルの変更、療法、投薬、またはホルモン療法などの適切な治療法を推奨するのに役立ちます。
男性の性欲低下の原因
年齢関連
性欲の喪失は、多くの状況において加齢に関連する傾向があります。男性は年齢を重ねると性欲が低下する傾向があります。
男性は加齢とともにテストステロンの生成が減少し、性欲やセックスへの欲求が低下する可能性があります。
また、男性が年齢を重ねるにつれて、勃起やオーガズムに達するまでに時間がかかることもあります。性欲の低下は老化の自然な現象ですが、原因はそれだけではありません。性機能は年齢とともに低下し、性機能障害は通常、高齢の男性の健康に関する他の多くの身体的および心理的問題の前に、または同時に発生します。
過剰な体重
性欲が低い場合は、体重を減らすことを検討してください。肥満やその他の体重関連の問題は、性欲の欠如や性的欲求の喪失を引き起こす可能性があります。
体重を減らすことで自分自身について気分がよくなり、見た目だけでなく気分も良くなると性的欲求も戻る傾向があります。
根本的な問題に対処する前に、肥満の治療とライフスタイルの変更をお勧めします。一方、これまで性欲が高まったことがない場合は、体重を減らしても性欲が改善する可能性は低いです。
薬
一部の薬は性欲やリビドーの問題を引き起こす可能性があります。服用している薬については、性欲に影響を与えたり、寝室での行為が困難になったりする可能性があるため、医療従事者に相談することが重要です。一部の薬は眠気を引き起こす可能性があり、これにより性欲や性欲が低下する可能性があります。
また、抗うつ薬、アヘン剤、抗精神病薬、ベータ遮断薬などの特定の薬が性欲を低下させたり、性関連の副作用を引き起こしたりする可能性もあります。
性的関心の欠如
男性の中には、いわゆる HSDD または性的欲求低下障害に苦しむ人もいます。これは本質的には性的欲求の欠如です。この障害を抱えていて、他の男性ほどセックスに興味がない男性もいます。
生理的および精神的な原因
日々起こる不安やストレスなど、男性のセックスへの欲求に影響を与える要因は他にもいくつかあります。
- 男性がストレスを抱えていると、寝室でのパフォーマンスが低下します。
- ペニスのサイズや女性を喜ばせる能力についての不安も、性欲や性欲の喪失につながる可能性があります。
- ホルモンの変化も性欲に影響を与える可能性があります。
これらの症状は通常、療法や特定の薬物療法によって治療できます。
問題の医学的原因
Some conditions like obesity, diabetes, high blood pressure, HIV drugs, and high cholesterol can also impact libido. This is often treatable by a health care provider and medications. However, it's important to discuss these conditions with your health care provider.
Being well-rested can make it easier for you to take good care of yourself, including feeling better in bed and being more sexually active. But what if you're stressed or worried or have other medical problems? You can still manage your sexual health through stress-relieving yoga, massage, or relaxation techniques.
ダイエットと男性の性欲
男性の性欲は、食生活の変更や特定の食品を食べることによって発生する可能性があります。
栄養不良は性欲の低下など多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
ここでは、食事の変更によって性的欲求の欠如やリビドーの問題がどのように治療できるかをご紹介します。
ビタミンB群
B ファミリーのビタミンは健康的な性生活に不可欠です。ビタミンBが不足すると、エネルギーが低下する傾向があります。緑黄色野菜、卵、牛肉、鶏肉などの食品は、これらのビタミンの優れた供給源です。
酸化防止剤
抗酸化物質は、細胞へのフリーラジカルによる損傷を防ぐのに役立ち、性生活に重要なホルモン生成を調節することもできます。抗酸化物質の摂取量を増やすと、血行が良くなり、細胞の成長が促進され、エネルギーが余分に得られます。穀物、野菜、果物、ナッツなどの食品には抗酸化物質が豊富に含まれています。
亜鉛
亜鉛はテストステロンの調節を助け、精子の生成に不可欠であるため、性欲と性欲にとって重要な栄養素です。牡蠣やその他の魚介類などの食品には亜鉛が豊富に含まれています。
セレン
性欲と性欲を改善するために必要なもう1つの栄養素はセレンです。マグロ、牛肉、ナッツ、穀物に含まれています。男性は射精時に大量のセレンを失うため、性欲が低下している場合や性欲が低い場合は、より多くのセレンが必要になる可能性があります。
L-アルギニン
アミノ酸のL-アルギニンは血流を改善し、男性の性欲を高めます。ほとんどの肉やナッツに含まれていますが、サプリメントの形でよく見られます。
オメガ3脂肪酸
オメガ 3 酸は体内の血流を改善し、生殖器を含む臓器が最適に機能するのを助けます。オメガ3はサーモン、ナッツ、種子、アボカドなどの食品に含まれています。
まとめ
男性の性欲を回復し、性欲を取り戻すためにできることはいくつかあります。最良の結果を得るために、医療専門家に相談して、個々の問題を診断してください。
You may also ask your doctor if there are any supplements that can help you restore libido. They can include homeopathic herbs, vitamins, and minerals. Your doctor can also recommend natural remedies that can cure your problem. They usually include Zinc, Selenium and other minerals and vitamins that are clinically proven to increase testosterone levels.
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