Många kvinnor lider av bröstfall eftersom detta är ett vanligt tillstånd. Det finns flera anledningar till att detta inträffar och även om det inte är ett allvarligt tillstånd kan det påverka kvinnans självkänsla och hur hon känner för sig själv.

Bröstfall kan också påverka kvinnans relationer och övergripande självförtroende . Hos vissa kvinnor kan detta problem med bröstsänkningar leda till trötthet och depression, särskilt när de känner att deras kropp inte är vad den brukade vara.

Det finns flera metoder för att hantera bröstfall som kan förbättra bröstets hud, form och jämn storlek . I den här artikeln kommer vi att avslöja några detaljer om hängande bröst och täcka några av de mest effektiva teknikerna för att lösa detta vanliga kvinnliga problem.

Här är vad du behöver förstå om bröstfall.

Om lutande bröst

När kvinnor åldras förlorar de bröstens naturliga form på grund av förlust av elasticitet. Detta kan orsaka ångest hos vissa kvinnor och oro över deras utseende. Den medicinska termen är ptos och behandlas ofta av en plastikkirurg som kan lyfta upp brösten något.

Tyvärr, oavsett hur mycket en kvinna lyfter sina bröst, kommer de alltid att ha lite ptos. Hon kan föreslås att ha behå under graviditeten för att skydda sina bröst. Vissa kvinnor föredrar också små implantat för att öka bröststorleken men har fortfarande lätt ptos.

Ibland kan en läkare ordinera en speciell kräm eller till och med hormonläkemedel för att hantera bröstsänkningen.

Men för vissa var kirurgi det enda alternativet före introduktionen av modern medicin och nya tekniker för att hantera bröstfall. I själva verket finns det många fall av kvinnor som har genomgått kirurgi på bröstet för att korrigera hängningen och har inte sett de resultat som deras kirurger förväntade sig. Å andra sidan finns det några fall där kvinnor såg en stor förbättring av sina bröst efter övningar, kostförändringar och andra livsstilsförändringar.

Hur som helst, det första steget för att förbättra dina bröst är att ta reda på mer om orsakerna till att bröstet sjunker , liksom förebyggande åtgärder som kan minska risken för att få hängande bröst.

orsaker

Den främsta orsaken till att bröstet sjunker är åldrande . Det är mycket vanligt hos äldre kvinnor att ha någon form av bröstfall. När vi åldras blir huden svagare och elasticiteten går förlorad. Detta kan också förekomma hos yngre kvinnor, särskilt de som är tyngre i vikt. Här är några vanliga orsaker

  • Rökning – Du tappar styrka och flexibilitet i huden när du röker.
  • Stora bröst – Dessa tenderar att sjunka mer över tiden än mindre bröst på grund av den extra vikten.
  • Viktminskning – Om du går ner i övervikt kan bröst och utseende förändras.
  • Övervikt – Bröstets hud faller och sträcker sig på grund av vikten
  • Solljus – Att vara i solen bryter ofta ner elastin och kollagen som stöder brösten.
  • Klimakteriet – När kvinnor når klimakteriet kan hormoner förändra hudens elasticitet.
  • Tung träning – Om du tränar på en extrem nivå kan bindväven i bröstet bryta ner.
  • En sjukdom – En del sjukdomar som tuberkulos och bröstcancer kan försvaga bröstvävnadsstödet.

Förbättra bröst

Du kommer inte att kunna återställa bröstens ursprungliga form, men det finns åtgärder du kan vidta för att förbättra brösten.

Övning

Träning kan hjälpa till att fastna och forma bröstområdet så länge det inte är för omfattande eftersom det kan ha motsatt effekt. Push-ups, simning och bänkpressövning rekommenderas.

Försök att undvika vanliga misstag vid tung tyngdlyftning, eftersom detta kan leda till en maskulin figur och i extrema fall utveckla en bröstskada .

Kom ihåg att du inte ska lyfta tunga vikter för att öka muskelmassan i bröstet, utan välj blygsamma övningar för att förbättra bröstets form och utseende.

Ett annat sätt att räta upp bröst är att använda en massage. Det finns många olika sätt att göra bröstmassage. Varje massage har sina egna fördelar och riktas till vissa delar av bröstet. Få en bra massage från en licensierad massageterapeut eller en aromaterapeut. En bra terapeut kan läsa din kropp och anpassa rätt massage för ditt bröst.

Diet

Du bör äta en hälsosam kost eftersom det kommer att stödja hudens hälsa. Frukt, grönsaker, fullkorn, fisk, magert kött och liknande livsmedel rekommenderas. Du bör också dricka mycket vatten eftersom det hjälper huden att hålla sig hydratiserad.

Besök din läkare om din brösthud blir torr. De vanligaste orsakerna är hormonella förändringar eller en hormonell obalans. I dessa fall är det lämpligt att söka läkarhjälp. Om du känner dig irriterad av ett litet område i din hud, rådfråga din läkare för ett hudplåstest.

Hållning

Försök att upprätthålla en bra hållning eftersom detta hjälper till att hålla brösten tidigare så att de inte hänger så mycket. Om du har en ny bebis eller är gravid är det viktigt att du gör en bröst självtest. Detta kommer att testa hur dina bröst reagerar på din ökade vikt. Ju mer du ammar, desto bättre svarar dina bröst på stöd.

Bra Support

Se till att du bär en bh som ger rätt nivå av bröststöd. En dåligt monterad behå kan förvärra saker så se till att du bär en som ger dig rätt nivå av bröststöd.

Undvik täta behåar, de bör låta dig andas utan att sträcka eller trycka dina bröst. En bra bh kommer att stödja dina bröst ordentligt och minimera risken för att hämma.

Stoppande bröst och sexliv

En kvinna kan ha dålig självkänsla och lågt självförtroende med hängande bröst. Detta kan påverka hennes sexliv eftersom hon inte kommer att känna sig så attraktiv som hon skulle vilja.

Brösten kan också hänga nog för att komma i vägen under sex eller på annat sätt få henne att känna sig obekväm att vara naken. Terapisessioner rekommenderas för att återställa kvinnans självförtroende i kroppen.

Hängande bröst påverkar inte sex fysiskt, eftersom det är mer ett psykiskt problem för kvinnan att övervinna. Men å andra sidan kan hängiga bröst leda till sexrelaterade problem, orsaka förlust av kvinnlig libido och lägre sexuell lust hos kvinnor.

Återställa självförtroende genom kirurgiska alternativ

Ett av de mest populära sätten att fixa bröstfall är genom en operation som kallas bröstlyft . Detta kommer att flytta brösten upp till sin ursprungliga naturliga position och det kan hjälpa till att återställa kvinnans förtroende för sin egen kropp.

Denna procedur kallas en mastopexy eller bröstlyft. Det förbättrar räknaren såväl som formen på brösten. Tusentals kvinnor går igenom denna procedur varje år för att räva vanliga bröstsjunkande problem eller återställa deras självförtroende.

Det är ett vanligt förfarande som du kan diskutera med din läkare för att hitta de bästa alternativen för dina behov. Under proceduren ges lokalbedövning och ett lugnande medel eller det kan ges allmänbedövning. Läkaren kommer att använda det förfarande som är bäst för att fixa de hängande brösten.

Det här förfarandet är mest populärt i Japan och Amerikas förenta stater, eftersom det finns många kvinnor i de länder som har större än genomsnittet bröst. Efter operationen säger många kvinnor att de känner sig mer attraktiva och mycket yngre och det var kanske första gången de kommer att njuta och njuta av sig själva.

Tyvärr inkluderar biverkningarna av bröstoperationer smärta, ärrbildning och behov av konstant behandling och rehabilitering. Dessa kvinnor måste ha en plan för att hantera smärtan, till exempel en injektion. Många kvinnor kan behöva ytterligare en operation eller två för att fixa utseendet på deras bröst.

Sammanfattning

Bröstfall är ett vanligt problem som många kvinnor möter. Det är vanligare bland äldre kvinnor eftersom brösten kommer att sjunka naturligt över tiden. Problemet kan hanteras på naturliga sätt som kost och motion, men kirurgiska alternativ är den bästa metoden för att återställa kvinnans självförtroende.

Läs mer

Prevention and Treatment of Breast Sagging

Förebyggande och behandling av bröstskalning

Många kvinnor lider av ett vanligt problem som kallas brösthängande. Det går under den medicinska termen ptos. Det finns flera behandlingsalternativ som kan hjälpa till att hänga brösten och det finns några åtgärder du kan vidta för att förhindra det i första hand. Här…