당신이 조루 로 고통받는 수백만 명의 남성 중 한 명이라면 당신이 혼자가 아니라는 사실을 알고 용기를 내십시오. 전체 남성의 약 30%가 한 번쯤은 이 문제를 겪습니다.

많은 남성들이 의사와 고사하고 배우자와도 의논하기를 꺼리지만 이는 올바른 행동 방침이 아닙니다.

신체적인 피해는 없지만 남성들은 스트레스, 관계 문제, 성적인 만남의 부족, 불안감에 시달립니다. 다음은 조루를 피하고 더 빨리 발기를 달성하는 방법을 배울 수 있는 몇 가지 방법입니다.

이 문제를 방지할 수 있는 방법이 있습니까?

현재 이 문제를 해결할 수 있는 마법의 약은 없습니다. 사정을 방지하는 데 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.

  • 스퀴즈 기법 연습 . Masters와 Johnson은 섹스에 관한 저서에서 이 운동을 유명하게 만들었습니다. 남자는 사정이 가까워진 느낌이 들면 자위행위를 철회하거나 중단한 다음 그 느낌이 지나갈 때까지 음경의 귀두를 조입니다. 그런 다음 계속할 수 있습니다. 이것은 성행위를 방해하지만 시간이 지남에 따라 남자는 더 많은 통제력을 얻을 수 있습니다.
  • 다운타임 “을 연습하세요. 이것은 사정감이 사라질 때까지 골반 추력을 늦추거나 침투 각도를 변경하여 제어를 배우는 또 다른 방법입니다.
  • 케겔 운동. 신체의 골반 근육은 음경을 지지하고 제어하는 데 큰 역할을 합니다. 골반 근육을 운동함으로써 남성은 사정 과정을 더 잘 제어할 수 있습니다. 대부분의 남성은 나이가 들고 체중이 증가함에 따라 이 부위의 근육이 약해집니다. 이 근육을 적절하게 운동하는 방법을 의사에게 문의하십시오. 연구에 따르면 이러한 유형의 운동을 일주일에 최소 3회 이상 하는 남성은 그렇지 않은 남성보다 발기가 더 오래 지속되는 것으로 나타났습니다. 게다가, 그들은 더 높은 수준의 테스토스테론과 더 강력한 성욕을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다.
  • 일시정지/시작 방법 . 단순히 밀어내는 온도를 늦추는 것으로 사정이 멈추지 않는 경우, 남성은 사정하려는 충동이 사라지면 완전히 물러나 다른 성행위(예: 파트너를 기쁘게 하는 것)로 넘어가고 싶어할 수 있습니다.
  • 치료를 받으십시오 . 일부 남성에게는 이 문제를 일으키는 심리적 문제가 있습니다. 섹스 테라피스트에게 이야기하면 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 많은 남성들이 이에 대해 이야기하는 것이 어렵다고 생각하지만 치료사는 이 영역에서 일을 더 쉽게 하기 위해 질문을 할 수 있습니다.

일부 남성은 자위 행위를 완전히 중단하기로 선택할 수 있지만 이로 인해 성적 관심이 감소할 수 있습니다. 또한 규칙적인 자위행위를 통해 얻을 수 있는 자기절제력을 인지하는 것이 중요하다. 섹스 테라피스트와 이 주제에 대해 논의하기에 좋은 시기입니다.

조루 치료는 무엇입니까?

먼저 완전한 건강 검진 및 병력에 대해 의사를 만나십시오. 의사는 호르몬 불균형이나 다른 검사를 확인하기 위해 혈액을 채취할 가능성이 높습니다. 검사 후 검사 결과를 본 의사는 비뇨기과 전문의를 만나거나 성 치료사를 추천하도록 요청할 수 있습니다.

대부분의 “치료”에는 위에 나열된 기술 중 일부를 실행하는 것이 포함됩니다.

기타 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 초본 알약 . 인디언 구스베리와 같은 강력한 허브 성분을 포함하는 다양한 허브 조루 알약이 있습니다. 수년간의 경험을 통해 이러한 허브 성분이 조루에 도움이 될 수 있음을 알 수 있습니다. 또한 정액의 양과 정자 수를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 콘돔 사용. 콘돔은 감도를 감소시키고 사정을 지연시킬 수 있습니다.
  • 국소 마취제. 이들은 또한 음경을 마비시켜 민감하지 않게 합니다.
  • ED 약물. 여기에는 발기를 개선하고 조루를 예방하는 데 도움이 되는 비아그라 또는 시알리스가 포함됩니다.
  • 많은 항우울제의 부작용 중 하나는 오르가슴에 도달할 때의 지연입니다. 우울하지 않더라도 Zoloft 또는 Paxil과 같은 약물이 조루 예방에 도움이 될 수 있습니다.
  • 이 약물은 일반적으로 통증을 치료하는 데 사용되지만 남성과 여성 모두에서 오르가즘을 지연시키는 것으로도 알려져 있습니다.

조루에 대한 한방 치료

조루에 대한 한약 또는 보충제를 복용하기 전에 충분히 건강하고 더 중요한 것은 심각한 의학적 문제가 없는지 확인하십시오. 특정 약초 요법은 심각한 부작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 반면에 이러한 허브 제품의 대부분은 안전하고 임상적으로 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

2017년 성 의학 연구에 따르면 조루 치료를 위해 약초를 복용한 남성은 성관계 중 사정하는 데 걸리는 시간이 크게 증가한 것으로 나타났습니다.

이러한 약초 약물은 섹스의 질을 향상시켜 오르가즘을 개선하고 사정 전 시간을 연장하며 발기를 더 단단하게 만들 수 있습니다. 이 허브 보충제는 매우 일반적이며 많은 의료 시설에서 사용되었습니다.

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