Viena izplatīta seksuāla problēma, ar kuru saskaras vīrieši, ir libido un seksuālās vēlmes zaudēšana. Tam ir vairāki galvenie cēloņi, taču šo problēmu var labot. Šis ir tas, kas jums jāzina.

Ir daudz veidu, kā risināt šo jautājumu. Lai gan precīzs zema libido cēlonis nav zināms, vairumu gadījumu var izraisīt zems testosterona līmenis. Vissvarīgākais ir atcerēties, ka visai problēmai nav vienota risinājuma. Tā vietā vislabāk ir veikt rūpīgu medicīnisko novērtējumu, lai atrastu ideālu ārstēšanu jūsu individuālajam gadījumam.

Seksuālā terapija

Lai gan vīriešu zema dzimumtieksmes cēloņi joprojām nav zināmi, medicīniska ārstēšana var palīdzēt novērst problēmu. Seksuālā terapija ietver visu, sākot no palīdzības pacientam atgūt seksuālās baudas sajūtu, līdz pacienta izturības veidošanai, pacienta pašapziņas uzlabošanai un attiecību iemaņu uzlabošanai. Bet pirms izpētīt iespējamos vīriešu zema libido ārstēšanas veidus, pārskatīsim galvenos cēloņus.

Zema vīrieša libido cēloņi

Ar vecumu saistīts

Dzimumtieksmes zaudēšana daudzos gadījumos ir saistīta ar vecumu . Vīriešiem novecojot, viņu dzimumtieksme mēdz mazināties.

Vīrieši novecojot rada mazāk testosterona, un tas var mazināt libido un vēlmi pēc seksa.

Var paiet arī ilgāks laiks, lai vīrieši sasniegtu erekciju vai saņemtu orgasmu novecojot. Dzimumtieksmes zaudēšana ir dabiska novecošanās sastāvdaļa, taču tas nav vienīgais iemesls. Seksuālā funkcija samazinās līdz ar vecumu, un seksuālās disfunkcijas parasti rodas pirms vai vienlaikus ar vairākām citām fiziskām un psiholoģiskām problēmām vīriešu veselības novecošanās jomā.

Liekais svars

Ja jums ir zems libido, apsveriet iespēju zaudēt svaru. Aptaukošanās un citi ar svaru saistīti jautājumi var izraisīt libido trūkumu un seksuālās vēlmes zudumu.

Zaudējot svaru, jūs jutīsities labāk par sevi, un seksuālajai vēlmei ir tendence atgriezties, kad jūtaties labi un labi.

Pirms pievērsties pamata problēmai, ieteicams veikt aptaukošanās ārstēšanu un mainīt dzīvesveidu. No otras puses, ja jūsu libido nekad nav bijis augsts, maz ticams, ka pat svara zaudēšana to uzlabos.

Zāles

Daži medikamenti var izraisīt dzimumtieksmi un libido. Ir svarīgi runāt par ārstniecības personu par visiem medikamentiem, kurus lietojat, jo tie var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi vai apgrūtināt jūsu darbību guļamistabā. Dažas zāles var izraisīt miegainību, un tas var mazināt seksuālo vēlmi un libido.

Ir arī iespējams, ka noteiktas zāles, piemēram, antidepresanti, opiāti, antipsihotiskie līdzekļi, beta blokatori utt., Var mazināt dzimumtieksmi vai izraisīt ar seksu saistītas blakusparādības.

Seksuālās intereses trūkums

Daži vīrieši cieš no tā sauktā HSDD vai hipoaktīvās seksuālās vēlmes traucējumiem . Būtībā tas ir seksuālās vēlmes trūkums. Dažiem vīriešiem būs šie traucējumi, un viņi vienkārši nebūs tik ieinteresēti seksā kā citi vīrieši.

Fizioloģiski un garīgi cēloņi

Pastāv daži citi faktori, piemēram, trauksme un stress, kas rodas katru dienu, un tas var ietekmēt vīrieša vēlmi pēc seksa:

  • Kad vīrietim ir stress, viņam ir mazāka iespēja uzstāties guļamistabā.
  • Satraukums par dzimumlocekļa izmēru vai viņa spēja iepriecināt sievieti var arī izraisīt libido un seksuālās vēlmes samazināšanos.
  • Hormonālas izmaiņas var ietekmēt arī dzimumtieksmi.

Šos stāvokļus parasti var izārstēt, izmantojot terapiju un noteiktus medikamentus.

Problēmu medicīniskie cēloņi

Daži apstākļi, piemēram, aptaukošanās, diabēts, augsts asinsspiediens, HIV zāles un augsts holesterīna līmenis, var ietekmēt arī dzimumtieksmi. To bieži ārstē veselības aprūpes sniedzējs un medikamenti. Tomēr ir svarīgi šos nosacījumus pārrunāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ja esat labi atpūties, jums var vieglāk rūpēties par sevi, tostarp labāk justies gultā un būt seksuāli aktīvam. Bet ko darīt, ja jūs esat stresa vai satraukts vai jums ir citas medicīniskas problēmas? Jūs joprojām varat pārvaldīt savu seksuālo veselību, izmantojot stresu mazinošu jogu, masāžu vai relaksācijas paņēmienus.

Diēta un vīriešu libido

Vīrieša libido var rasties, mainot uzturu un ēdot noteiktus ēdienus.

Slikts uzturs var izraisīt daudzas veselības problēmas, ieskaitot libido samazināšanos.

Šeit ir aprakstīts, kā dažas diētas izmaiņas var novērst seksuālās vēlmes trūkumu un libido problēmas.

B vitamīni

B grupas vitamīni ir nepieciešami veselīgai dzimumdzīvei. Ja trūkst B vitamīnu, jums parasti ir mazāk enerģijas. Labi šo vitamīnu avoti ir pārtikas produkti, piemēram, zaļie lapu dārzeņi, olas, liellopu gaļa un mājputni.

Antioksidanti

Antioksidanti palīdz novērst brīvo radikāļu bojājumus jūsu šūnās, un pēc tam var arī regulēt hormonu ražošanu, kas ir kritiski svarīgi jūsu dzimumdzīvei. Jums būs labāka cirkulācija, vairāk šūnu augšanas un papildu enerģijas, ja palielināsit antioksidantu uzņemšanu. Pārtika, piemēram, graudi, dārzeņi, augļi un rieksti, ir pilna ar antioksidantiem.

Cinks

Cinks ir svarīga libido un dzimumtieksmes uzturviela, jo tas palīdz regulēt testosteronu un ir ļoti svarīgs spermas ražošanā. Pārtika, piemēram, austeres un citas jūras veltes, ir pilna ar cinku.

Selēns

Vēl viena barības viela, kas nepieciešama labākam libido un dzimumtieksmei, ir selēns. Jūs atrodat to tunčos, liellopu gaļā, riekstos un graudos. Vīrieši ejakulācijā zaudē daudz selēna, tāpēc jums var būt nepieciešams vairāk, ja jums ir mazāka seksuālā vēlme vai zems libido.

L-arginīns

Aminoskābe L-arginīns var palīdzēt uzlabot asins plūsmu, un tas paaugstinās vīriešu libido. Tas parasti atrodams piedevu formā, lai arī tas atrodams lielākajā daļā gaļas un riekstu.

Omega-3 taukskābes

Omega-3 skābes var uzlabot asins plūsmu organismā un palīdzēt orgāniem, ieskaitot dzimumorgānus, optimāli funkcionēt. Omega 3 atradīsit tādos pārtikas produktos kā lasis, rieksti, sēklas un avokado.

Kopsavilkums

Ir vairākas lietas, kuras varat darīt, lai atjaunotu vīriešu dzimumtieksmi un atgūtu savu seksuālo tieksmi. Lai iegūtu labākos rezultātus, lūdzu, apmeklējiet veselības aprūpes speciālistu, lai diagnosticētu jūsu individuālo problēmu.

Varat arī pajautāt savam ārstam, vai ir kādi papildinājumi, kas var palīdzēt atjaunot libido . Tajos var ietilpt homeopātiskie augi, vitamīni un minerālvielas. Ārsts var arī ieteikt dabiskus līdzekļus, kas var izārstēt jūsu problēmu. Tajos parasti ietilpst cinks, selēns un citas minerālvielas un vitamīni, kas ir klīniski pierādīti, lai palielinātu testosterona līmeni.

Lasīt vairāk

Zema vīrieša libido profilakse un ārstēšana

Zema vīrieša libido profilakse un ārstēšana

Zems libido var būt izplatīta problēma vīriešiem. Ir vairāki veidi, kā šo stāvokli var ārstēt. Lūk, kas jums jāzina par vīriešu libido un kā jūs varat to novērst, kā arī veiksmīgi ārstēt. Tā kā testosterons ir anabolisks hormons ...