男人面临的一个常见性问题是性欲和性欲的丧失。造成这种情况的主要原因有很多，但是可以解决此问题。这是您需要知道的。
有很多方法可以解决此问题。尽管性欲低下的确切原因尚不清楚，但大多数情况可能是由于睾丸激素水平低所致。要记住的最重要的事情是，对于整个问题没有单一的解决方案。相反，最好进行彻底的医学评估，以找到适合您的个案的理想治疗方法。
性治疗
尽管男性性欲低下的原因仍然未知，但药物治疗可以帮助解决该问题。性治疗包括从帮助患者恢复性愉悦感，增强患者的耐力，增强患者的自信心和改善人际关系等方面。但是在探讨男性性欲低下的可能治疗方法之前，让我们回顾一下主要原因。
男性性欲低下的症状是什么？
值得注意的是，不同人的性欲差异很大，一个人认为“低”的性欲对另一个人来说可能不一样。然而，男性性欲低下有几种常见症状：
- 对性活动的兴趣降低：性欲低下的主要症状之一是对性活动的兴趣或欲望降低。性欲低下的男性可能会发现他们对性不太感兴趣，或者性想法和性幻想的频率较低。
- 勃起或维持困难：性欲低下主要与缺乏性欲有关，但也可能与勃起或维持困难有关。这可能是由于性兴趣减少或其他潜在因素造成的。
- 自发的性想法减少：性欲健康的男性经常会全天经历自发的性想法。性欲低下的人可能会注意到这些想法的减少以及对性问题普遍缺乏兴趣。
- 减少性行为：性欲低下的男性可能不太可能与伴侣发生性行为。这可能会导致一段关系中发生性行为的频率下降。
- 对性刺激缺乏反应：性欲低下的男性可能不会像以前那样对性刺激（例如色情图片或感官触摸）做出强烈反应。这种反应能力的降低会导致对性的兴趣降低。
- 疲劳和压力：有性欲问题的男性可能会受到身体和情感因素的影响，例如慢性疲劳、压力或焦虑。他们还会经历更高程度的压力或疲惫。
- 关系问题：关系问题，例如未解决的冲突、缺乏亲密感或与伴侣的沟通问题，可能会导致男性性欲低下。情绪和心理健康与性欲密切相关。
必须认识到，性欲低下可能是一个复杂的问题，涉及多种因素，包括身体、心理和关系因素。如果男性担心自己的性欲低下，建议寻求医疗保健专业人士的指导，例如医生或治疗师。他们可以帮助确定根本原因并推荐适当的治疗方法，其中可能包括天然补充剂、生活方式的改变、疗法、药物或激素疗法，具体取决于具体情况。
男性性欲低下的原因
与年龄有关
在许多情况下，性欲的丧失往往与年龄有关 。随着男人的年龄增长，他们的性欲趋于下降。
男性随着年龄的增长产生的睾丸激素减少，这可以减少性欲和性欲。
随着年龄的增长，男性勃起或性高潮可能还需要更长的时间。性欲减退是衰老的自然原因，但这不是唯一的原因。性功能随着年龄的增长而下降，性功能障碍通常在老年男性健康领域中的许多其他生理和心理问题发生之前或同时发生。
超出的重量
如果您的性欲低下，请考虑减肥。肥胖和其他与体重有关的问题可能导致性欲缺乏和性欲下降。
通过减肥，您将对自己感觉更好，而当您感觉良好时，性欲往往会恢复。
在解决根本问题之前，建议进行肥胖治疗和生活方式改变。另一方面，如果您的性欲从来没有很高，那么即使减肥也不太可能改善它。
药物治疗
有些药物会导致性欲和性欲问题。与保健医生讨论您服用的任何药物，因为这些药物可能会影响您的性欲或使您在卧室更难做，这一点很重要。有些药物会引起嗜睡，这会减少性欲和性欲。
某些药物（例如抗抑郁药，阿片类药物，抗精神病药，β受体阻滞剂等）也可能会降低您的性欲，或诱发与性相关的副作用。
缺乏性兴趣
有些男人患有所谓的HSDD或性欲减退症 。这本质上是缺乏性欲。有些男人会患有这种疾病，根本不会像其他男人那样对性感兴趣。
生理和心理原因
还有其他一些因素，例如焦虑和压力每天都会发生，可能会影响男人对性的渴望：
- 当一个人有压力时，他不太可能在卧室里表演。
- 对阴茎的大小或其取悦女性能力的焦虑也可能导致性欲和性欲的丧失。
- 激素变化也可能影响性欲。
这些疾病通常可以通过治疗和某些药物治疗。
问题的医学原因
肥胖，糖尿病，高血压， HIV药物和高胆固醇等某些疾病也会影响性欲。这通常可以由卫生保健提供者和药物治疗。但是，与您的医疗保健提供者讨论这些情况很重要。
良好的休息可以使您更轻松地照顾自己，包括在床上感觉更好和性活跃。但是，如果您感到压力，担心或有其他医疗问题怎么办？您仍然可以通过缓解压力的瑜伽，按摩或放松技巧来管理自己的性健康 。
饮食和男性性欲
一个人的性欲可以通过改变饮食和食用某些食物来实现。
营养不良会导致许多健康问题，包括性欲减退。
这是一些饮食变化可能如何治疗缺乏性欲和性欲问题的方法。
维生素B
B族的维生素对健康的性生活至关重要。如果您缺乏B族维生素，您的能量往往会减少。绿叶蔬菜，鸡蛋，牛肉和家禽等食物是这些维生素的良好来源。
抗氧化剂
抗氧化剂有助于防止自由基对细胞的损害，然后还可以调节对性生活至关重要的激素产生。如果您增加抗氧化剂的摄入量，您的血液循环会更好，细胞生长会更多，能量也会更多。谷物，蔬菜，水果和坚果等食物均富含抗氧化剂。
锌锌
锌是性欲和性欲的重要营养素，因为它有助于调节睾丸激素，对精子的产生至关重要。牡蛎和其他海鲜等食物都富含锌。
硒
更好的性欲和性欲所需的另一种营养素是硒。您在金枪鱼，牛肉，坚果和谷物中找到它。男性射精会损失大量硒，因此，如果您的性欲减少或性欲低下，您可能需要更多硒。
L-精氨酸
氨基酸L-精氨酸可以帮助改善血液流动，这将提高男性性欲。尽管在大多数肉类和坚果中都可以找到它，但通常以补充形式找到。
欧米茄3脂肪酸
Omega-3酸可以改善体内的血液流动，并帮助包括性器官在内的各器官发挥最佳功能。您会在鲑鱼，坚果，种子和鳄梨等食物中找到Omega 3。
概括
您可以采取多种措施来恢复男性性欲并恢复性欲。请咨询健康专家以诊断您的个人问题，以取得最佳效果。
您可能还会问医生，是否有任何补充剂可以帮助您恢复性欲 。它们可以包括顺势疗法草药，维生素和矿物质。您的医生还可以建议可以治愈您的问题的自然疗法。它们通常包括锌，硒以及其他矿物质和维生素，这些矿物质和维生素在临床上被证明可以增加睾丸激素的水平。
