Un problème sexuel commun auquel les hommes sont confrontés est la perte de libido et de désir sexuel. Il existe plusieurs causes principales à cela, mais le problème peut être corrigé. Voici ce que vous devez savoir.

Il existe de nombreuses façons de résoudre ce problème. Bien que la cause exacte de la faible libido soit inconnue, la plupart des cas peuvent être causés par de faibles niveaux de testostérone. La chose la plus importante à retenir est qu'il n'y a pas de solution unique pour tout le problème. Au lieu de cela, il est préférable d'avoir une évaluation médicale approfondie pour trouver le traitement idéal pour votre cas individuel.

Thérapie sexuelle

Bien que les causes de la faible libido masculine soient encore inconnues, un traitement médical peut aider à résoudre le problème. La thérapie sexuelle comprend tout, de l'aide au patient à retrouver son sens du plaisir sexuel, le renforcement de l'endurance du patient, l'amélioration de la confiance en soi du patient et l'amélioration des compétences relationnelles. Mais avant d'explorer les traitements possibles pour une faible libido masculine, passons en revue les principales causes.

Causes de la faible libido masculine

Lié à l'âge

La perte de libido a tendance à être liée à l' âge dans de nombreuses circonstances. À mesure que les hommes vieillissent, leur libido a tendance à diminuer.

Les hommes produisent moins de testostérone en vieillissant, ce qui peut réduire la libido et le désir sexuel.

Il peut également prendre plus de temps pour que les hommes atteignent une érection ou aient un orgasme en vieillissant. La perte de libido est une partie naturelle du vieillissement mais ce n'est pas la seule cause. La fonction sexuelle diminue avec l'âge et les dysfonctionnements sexuels se produisent généralement avant ou en même temps qu'un certain nombre d'autres problèmes physiques et psychologiques dans le domaine de la santé des hommes vieillissants.

Surpoids

Si vous avez une faible libido, envisagez de perdre du poids. L'obésité et d'autres problèmes liés au poids peuvent entraîner un manque de libido et une perte de désir sexuel.

En perdant du poids, vous vous sentirez mieux dans votre peau et le désir sexuel a tendance à revenir lorsque vous vous sentez aussi bien que vous avez l'air bien.

Le traitement de l'obésité et les changements de style de vie sont conseillés avant d'aborder le problème sous-jacent. D'un autre côté, si votre libido n'a jamais été élevée, même perdre du poids est peu susceptible de l'améliorer.

Médicaments

Certains médicaments peuvent causer des problèmes de libido et de libido. Il est important de parler à un praticien de la santé de tous les médicaments que vous prenez, car ils pourraient avoir un impact sur votre libido ou rendre plus difficile votre performance dans la chambre. Certains médicaments peuvent provoquer une somnolence, ce qui peut réduire le désir sexuel et la libido.

Il est également possible que certains médicaments comme les antidépresseurs, les opiacés, les antipsychotiques, les bêta-bloquants, etc. puissent diminuer votre libido ou induire des effets secondaires liés au sexe.

Manque d'intérêt sexuel

Certains hommes souffrent de ce qu'on appelle HSDD ou trouble du désir sexuel hypoactif . Il s'agit essentiellement d'un manque de désir sexuel. Certains hommes auront ce trouble et ne seront tout simplement pas aussi intéressés par le sexe que d'autres hommes.

Causes physiologiques et mentales

Il existe d'autres facteurs tels que l'anxiété et le stress qui surviennent au jour le jour et qui peuvent avoir un impact sur le désir sexuel d'un homme:

  • Lorsqu'un homme est stressé, il est moins susceptible de jouer dans la chambre.
  • L'anxiété concernant la taille du pénis ou sa capacité à plaire à une femme peut également contribuer à la perte de libido et de désir sexuel.
  • Les changements hormonaux peuvent également avoir un impact sur la libido.

Ces conditions peuvent généralement être traitées par la thérapie et certains médicaments.

Causes médicales des problèmes

Certaines conditions comme l'obésité, le diabète, l'hypertension artérielle, les médicaments anti - VIH et l'hypercholestérolémie peuvent également avoir un impact sur la libido. Ceci est souvent traitable par un fournisseur de soins de santé et des médicaments. Cependant, il est important de discuter de ces conditions avec votre fournisseur de soins de santé.

Être bien reposé peut vous aider à mieux prendre soin de vous, notamment à vous sentir mieux au lit et à être plus actif sexuellement. Mais que faire si vous êtes stressé ou inquiet ou si vous avez d'autres problèmes médicaux? Vous pouvez toujours gérer votre santé sexuelle grâce à des techniques de yoga, de massage ou de relaxation pour soulager le stress.

Régime et libido masculine

La libido d'un homme peut être due à des changements alimentaires et à la consommation de certains aliments.

Une mauvaise nutrition peut causer de nombreux problèmes de santé, notamment une perte de libido.

Voici comment certains changements alimentaires peuvent être en mesure de traiter un manque de désir sexuel et des problèmes de libido.

Vitamines B

Les vitamines de la famille B sont essentielles à une vie sexuelle saine. Si vous manquez de vitamines B, vous avez tendance à avoir moins d'énergie. Les aliments comme les légumes à feuilles vertes, les œufs, le bœuf et la volaille sont de bonnes sources de ces vitamines.

Antioxydants

Les antioxydants aident à prévenir les dommages des radicaux libres à vos cellules et peuvent ensuite réguler la production d'hormones, ce qui est essentiel pour votre vie sexuelle. Vous aurez une meilleure circulation, plus de croissance cellulaire et plus d'énergie si vous augmentez votre apport d'antioxydants. Les aliments comme les céréales, les légumes, les fruits et les noix sont pleins d'antioxydants.

Zinc

Le zinc est un nutriment important pour la libido et le désir sexuel car il aide à réguler la testostérone et il est essentiel pour la production de sperme . Les aliments comme les huîtres et autres fruits de mer sont riches en zinc.

Sélénium

Un autre nutriment nécessaire pour une meilleure libido et libido est le sélénium. Vous le trouvez dans le thon, le bœuf, les noix et les céréales. Les hommes perdent beaucoup de sélénium dans leur éjaculat, vous pourriez donc avoir besoin de plus si vous avez moins de désir sexuel ou une faible libido.

L-arginine

L'acide aminé L-arginine peut aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui augmentera la libido masculine. On le trouve couramment sous forme de supplément, bien qu'il se trouve dans la plupart des viandes et des noix.

Les acides gras omega-3

Les acides oméga-3 peuvent améliorer la circulation sanguine dans le corps et aider les organes à fonctionner de manière optimale, y compris les organes sexuels. Vous trouverez des oméga 3 dans des aliments comme le saumon, les noix, les graines et les avocats.

Sommaire

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour restaurer la libido masculine et retrouver votre désir sexuel. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour diagnostiquer votre problème individuel afin d'obtenir les meilleurs résultats.

Vous pouvez également demander à votre médecin s'il existe des suppléments qui peuvent vous aider à restaurer la libido . Ils peuvent inclure des herbes homéopathiques, des vitamines et des minéraux. Votre médecin peut également recommander des remèdes naturels qui peuvent résoudre votre problème. Ils comprennent généralement du zinc, du sélénium et d'autres minéraux et vitamines dont il est cliniquement prouvé qu'ils augmentent les niveaux de testostérone .

Lire la suite

Prévention et traitement de la faible libido masculine

Prévention et traitement de la faible libido masculine

Une faible libido peut être un problème courant chez les hommes. Il existe plusieurs façons de traiter la condition. Voici ce que vous devez savoir sur la libido masculine et comment la prévenir et la traiter avec succès. La testostérone étant une hormone anabolique ...