Hæmorroider er en almindelig lidelse, som mange vil møde i deres levetid. De er ikke så farlige med hensyn til at påvirke dit generelle helbred, men de kan være et problem.
Der er et par ting, du kan gøre for at forhindre hæmorroider og for at behandle dem, hvis de tilfældigvis forekommer.
Det er vigtigt at tage fat på disse udfordringer og finde måder at håndtere hæmorider på for at opretholde et sundt sexliv. At søge passende medicinske behandlinger og implementere livsstilsændringer kan lindre symptomerne forbundet med hæmorider, hvilket gør seksuel aktivitet mere behagelig og behagelig. Åben og ærlig kommunikation med en partner om begrænsninger og behov i forbindelse med hæmorider er afgørende for at forstå og imødekomme hinandens bekymringer.
Ved at adressere hæmoriders fysiske og følelsesmæssige indvirkning på sexlivet kan individer finde måder at tilpasse sig, udforske alternative former for intimitet og skabe et støttende og forstående miljø med deres partner.
Håndtering af hæmorider for et sundt sexliv
Håndtering af hæmorider er afgørende for at opretholde et sundt og tilfredsstillende sexliv . Ved at implementere forskellige medicinske behandlinger, livsstilsændringer og fremme åben kommunikation kan individer effektivt tackle de udfordringer, som hæmorider udgør, og nyde seksuel aktivitet med reduceret ubehag.
Medicinske behandlinger og hjemmemedicin spiller en afgørende rolle i behandlingen af hæmorider. Håndkøbsmedicin, såsom cremer eller salver, der indeholder hydrocortison eller troldnød, kan give smertelindring og reducere hævelse. Disse topiske behandlinger kan påføres direkte på det berørte område, før de engagerer sig i seksuel aktivitet. Det er vigtigt at følge instruktionerne og rådføre sig med en sundhedspersonale, hvis det er nødvendigt.
Ud over topiske behandlinger kan varme bade og siddebade give beroligende lindring af hæmorider ubehag . Iblødsætning i varmt vand i 15 til 20 minutter kan hjælpe med at reducere betændelse og lindre smerter, før du engagerer dig i seksuel aktivitet. Tilsætning af Epsom-salte eller et blidt, ikke-irriterende rensemiddel til badevandet kan forstærke de beroligende virkninger.
Kostændringer og fibertilskud er også gavnlige til at håndtere hæmorider. Indtagelse af en kost rig på fiber hjælper med at forhindre forstoppelse, som kan forværre hæmoridesymptomer. At inkludere fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter i din kost kan fremme regelmæssig afføring. Om nødvendigt kan fibertilskud som psylliumskaller eller methylcellulose bruges til at øge fiberindtaget.
Livsstilsændringer er lige så vigtige i behandlingen af hæmorider for et sundt sexliv. Vedligeholdelse af god hygiejnepraksis, herunder skånsom analpleje og korrekte rengøringsteknikker, kan hjælpe med at forhindre yderligere irritation og ubehag. At undgå aktiviteter, der forværrer hæmoridesymptomer, såsom tunge løft eller længere siddende, kan også bidrage til forbedret komfort under seksuel aktivitet.
Åben og ærlig kommunikation med en sundhedsudbyder og en partner er afgørende for at håndtere hæmorider.
At diskutere bekymringer, symptomer og behandlingsmuligheder med en sundhedspersonale kan give værdifuld vejledning og støtte. At dele tanker og begrænsninger med en partner fremmer forståelse og giver mulighed for tilpasninger under seksuel aktivitet.
Sådan forhindres hæmorroider ?
Her er hvad du har brug for at vide, hvis du vil forhindre hæmorroider :
Vand
Din diæt er nøglen til at undgå hæmorroider i første omgang. Sørg for, at du drikker masser af vand hver dag for at hydratere din krop, da dette vil hjælpe dig med at passere afføring let. Du skal sigte mod 6-8 glas vand om dagen.
Vand er den vigtigste del af en sund kost til forebyggelse og behandling af mange slags sygdomme.
At være hydreret er vigtigt, når du arbejder hele dagen, og du er fysisk aktiv.
Fiber
Din kost skal have mange fibre, så spis masser af frugter, grøntsager, nødder, frø og fuldkorn.
Fiber hjælper med at blødgøre afføring, så det er lettere at passere.
Psylliumskaller, chiafrø, bønner, grønne grøntsager og bær er ret effektive, da de alle har højt fiberindhold. Du ønsker at øge fiber gradvist, så din krop vænner sig til det og sigter derefter mod 20-30 gram om dagen for at få de bedste resultater. Hvis du ikke kan få nok fiber i kosten, skal du overveje kosttilskud for at sikre, at du får nok fiber.
Fibertilskud sælges som en koncentreret formel og har en tendens til at komme i standard tablet- eller kapselform. Tørrede blandinger er imidlertid også tilgængelige. Hver kapsel har omtrent to tredjedele af det daglige fiberbehov.
Stram ikke
Spænd ikke kroppen, når du går på toilettet.
Du vil lade den naturlige eliminationsproces finde sted. Hvis du spænder efter afføring, har du brug for mere vand eller fiber for at bevæge afføringen gennem fordøjelseskanalen.
For at gøre det lettere at eliminere, løft fødderne med nogle bøger eller lad afføring, når du er på toilettet, der sætter dig i vinkel og gør det lettere at passere værktøjet. Hvis du udvikler hæmorroider, kan denne position gøre det lettere at bruge bather.
Skift din livsstil
Hvis du sidder hele dagen, kan du udvikle hæmorroider. Du vil stå op et par minutter hver time og gå rundt. Dette ville være et godt tidspunkt at få lidt vand for at holde dig hydreret og hjælpe dig med at fjerne affald, når det er tid til at bruge badeværelset.
Behandling af hæmorroider
Der er flere ting, du kan gøre for at behandle hæmorroider . Den første er at drikke mere vand og få fiber, da dette vil gøre det lettere at gå. Du behøver ikke forstoppelse med hæmorroider, da dette gør tingene værre.
Disse ting som vand eller fiber er imidlertid kun gode til forebyggelse. Hvis du allerede har hæmorroider, skal du passe dem med korrekt behandling:
Bad hovedkvarter
Brug en håndvask, og anbring dette under toiletsædet. Du kan få større sæder til dette formål designet til hæmorroider. Du kan nedsænke området på vand i 10-15 minutter for at reducere smerter og hævelse i området.
Du kan også få lettelse fra et saltvandbad, men undgå at vaske området med sæbe, da dette kan forværre eller udtørre området. Varmt vand er normalt bedst at rengøre med.
Cremer og puder
Der er mange cremer på markedet, der kan behandle hæmorroider . Disse påføres normalt på området efter hver tarmbevægelse og kan holde området smurt.
Du får en reduktion i smerter og hævelse, når du bruger disse cremer til at behandle tilstanden.
Det er kritisk, at du har cremer, der er effektive på de bestemte hæmorroider, som du behandler. Der er to hovedtyper af cremer til behandling af hæmorroider, de kan kombineres på forskellige måder for at opnå bedre resultater i behandlingen af dine hæmorroider . Hvilket er grunden til, at det er vigtigt at studere hver creme, inden du træffer en beslutning.
En anden behandlingsmulighed er at bruge en pude belagt i heksehassel. Dette er ret effektivt til at reducere smerter og også hjælpe med at rense området. Du kan også købe heksehassel og bruge dette på et væv til at rense området omkring hæmorroider og for at reducere kløe eller smerterflareups.
Dette fungerer bedst, når du bruger det sammen med en god hæmoridecreme til at kontrollere problemer med hæmorider.
Læge
I nogle tilfælde kan hæmorroider blive værre, eller normale behandlingsmuligheder vil ikke være effektive. En læge kan ordinere stærkere cremer, eller kirurgiske indstillinger som gummibåndssager kan udføres. I nogle tilfælde udskæres hæmorroider og fjernes.
Resumé
Du kan forebygge og behandle hæmorroider.
Pas på din krop, så reducerer du chancerne for, at hæmorider i første omgang vises. Der er også behandlingsmuligheder til at håndtere tilstanden, hvis du lider af dem.
Relaterede produkter
