המניעה והטיפול הטובים ביותר בטחורים לחיי מין בריאים

טחורים הם מחלה שכיחה שרבים יתמודדו איתם בחייהם. הם לא כל כך מסוכנים מבחינת ההשפעה על הבריאות הכללית שלך אבל הם יכולים להוות בעיה.

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע טחורים ולטפל בהם אם הם קורים.

חשוב להתמודד עם אתגרים אלו ולמצוא דרכים להתמודד עם טחורים על מנת לשמור על חיי מין בריאים. חיפוש אחר טיפולים רפואיים מתאימים ויישום שינויים באורח החיים יכולים להקל על התסמינים הקשורים לטחורים, ולהפוך את הפעילות המינית לנוחה ומהנה יותר. תקשורת פתוחה וכנה עם בן/בת זוג לגבי המגבלות והצרכים הקשורים לטחורים היא חיונית להבנה והכלה של דאגותיו של זה.

על ידי התייחסות להשפעה הפיזית והרגשית של טחורים על חיי המין, אנשים יכולים למצוא דרכים להסתגל, לחקור צורות חלופיות של אינטימיות ולטפח סביבה תומכת ומבינה עם בן הזוג.

ניהול טחורים לחיי מין בריאים

ניהול טחורים חיוני לשמירה על חיי מין בריאים ומספקים . על ידי יישום טיפולים רפואיים שונים, שינויים באורח החיים וטיפוח תקשורת פתוחה, אנשים יכולים להתמודד ביעילות עם האתגרים שמציבים טחורים וליהנות מפעילות מינית עם אי נוחות מופחתת.

טיפולים רפואיים ותרופות ביתיות ממלאים תפקיד מכריע בניהול טחורים. תרופות ללא מרשם, כגון קרמים או משחות המכילות הידרוקורטיזון או לוז מכשפות, יכולות לספק הקלה בכאב ולהפחית נפיחות. ניתן ליישם טיפולים מקומיים אלו ישירות על האזור הפגוע לפני עיסוק בפעילות מינית. חשוב לעקוב אחר ההוראות המסופקות ולהתייעץ עם איש מקצוע רפואי במידת הצורך.

בנוסף לטיפולים מקומיים, אמבטיות חמות ואמבטיות ישיבה יכולות לספק הקלה מרגיעה לאי נוחות בטחורים . השרייה במים חמים למשך 15 עד 20 דקות יכולה לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב לפני עיסוק בפעילות מינית. הוספת מלחי אפסום או חומר ניקוי עדין ולא מגרה למי האמבט עשויה לשפר את ההשפעות המרגיעות.

שינויים בתזונה ותוספי סיבים מועילים גם לניהול טחורים. צריכת תזונה עשירה בסיבים מסייעת במניעת עצירות, שעלולה להחמיר את תסמיני הטחורים. הכללת מזונות כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות בתזונה יכולה לקדם יציאות קבועות. במידת הצורך, ניתן להשתמש בתוספי סיבים כמו קליפת פסיליום או מתיל תאית כדי להגביר את צריכת הסיבים.

שינויים באורח החיים חשובים באותה מידה בניהול טחורים לחיי מין בריאים. שמירה על נוהלי היגיינה טובים, כולל טיפול אנאלי עדין וטכניקות ניקוי מתאימות, יכולה לסייע במניעת גירוי ואי נוחות נוספים. הימנעות מפעילויות המחמירות את תסמיני הטחורים, כגון הרמה כבדה או ישיבה ממושכת, יכולה גם היא לתרום לשיפור הנוחות במהלך פעילות מינית.

תקשורת פתוחה וכנה עם ספק שירותי בריאות ושותף חיונית לניהול טחורים.

דיון בחששות, תסמינים ואפשרויות טיפול עם איש מקצוע בתחום הבריאות יכול לספק הדרכה ותמיכה חשובות. שיתוף מחשבות ומגבלות עם בן זוג מטפח הבנה ומאפשר התאמות במהלך פעילות מינית.

כיצד ניתן למנוע טחורים ?

הנה מה שאתה צריך לדעת אם אתה רוצה למנוע טחורים :

מים

הדיאטה שלך היא המפתח להימנע מלכתחילה מטחורים. הקפד לשתות הרבה מים בכל יום כדי לחות את גופך מכיוון שזה יעזור לך לעבור צואה בקלות. עליכם לכוון ל-6-8 כוסות מים ליום.

מים הם החלק החשוב ביותר בתזונה בריאה למניעה וטיפול במחלות מסוגים רבים.

שמירה על לחות חשובה כשאתה עובד כל היום ואתה פעיל פיזית.

סִיב

התזונה שלך צריכה להיות עשירה בסיבים ולכן יש לאכול הרבה פירות, ירקות, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים.

סיבים עוזרים לריכוך הצואה כך שיהיה קל יותר לעבור.

קליפת פסיליום, זרעי צ'יה, שעועית, ירקות ירוקים וגרגרים יעילים למדי מכיוון שכולם עשירים בסיבים. אתה רוצה להגדיל את הסיבים בהדרגה כדי שהגוף שלך יתרגל ואז לכוון ל 20-30 גרם ליום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אם אינך יכול לקבל מספיק סיבים בתזונה, שקול תוספי סיבים כדי להבטיח שתקבל מספיק סיבים.

תוספי סיבים נמכרים כפורמולה מרוכזת ונוטים להגיע בצורת טבליה או כמוסה סטנדרטית. עם זאת, ניתן להשיג תערובות יבשות. בכל כמוסה יש בערך שני שלישים מדרישת הסיבים היומית.

אל תתאמץ

אל תסננו את הגוף כשאתם הולכים לשירותים.

אתה רוצה לתת לתהליך הטבעי של חיסול להתרחש. אם אתה מתאמץ בצואה, אתה זקוק ליותר מים או סיבים כדי להעביר את הצואה דרך מערכת העיכול.

כדי להקל על ההסרה, הרם את הרגליים בכמה ספרים או אפשר שרפרף כשאתה בשירותים מה שמציב אותך בזווית ומקלה על העברת הכלי. אם אתה מפתח טחורים, מצב זה יכול להקל על השימוש במרחץ.

שנה את אורח החיים שלך

אם אתה יושב כל היום, אתה עלול לפתח טחורים. אתה רוצה לקום כמה דקות בכל שעה ולהסתובב. זה יהיה זמן טוב להשיג מים כדי לשמור על לחות ולעזור לך לסלק בזבוז כאשר הגיע הזמן להשתמש בשירותים.

טיפול בטחורים

ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בטחורים . הראשון הוא לשתות יותר מים ולקבל סיבים מכיוון שזה יקל על המעבר. אינך זקוק לעצירות עם טחורים מכיוון שהדבר מחמיר את המצב.

עם זאת, דברים אלה כמו מים או סיבים טובים רק למניעה. אם יש לך כבר טחורים, עליך לטפל בהם בטיפול מתאים:

המטה אמבטיה

השתמש באגן והניח אותו מתחת למושב האסלה. ניתן להשיג מושבים גדולים יותר למטרה זו המיועדים לטחורים. אתה יכול להטביל את האזור על מים במשך 10-15 דקות כדי להפחית כאב ונפיחות באזור.

אתה יכול גם לקבל הקלה באמבט מים מלוחים, אך הימנע משטיפת האזור בסבון מכיוון שהדבר עלול להחמיר או לייבש את האזור. בדרך כלל עדיף לנקות מים חמים.

קרמים ורפידות

בשוק ישנם קרמים רבים שיכולים לטפל בטחורים . אלה מוחלים בדרך כלל על האזור לאחר כל תנועת מעיים ויכולים לשמור על האזור משומן.

תהיה לך הפחתת כאב ונפיחות כאשר אתה משתמש בקרמים אלה לטיפול במצב.

זה קריטי שיש לך קרמים יעילים לטחורים מסוימים שאתה מטפל בהם. ישנם שני סוגים עיקריים של קרמים לטיפול בטחורים, ניתן לשלב אותם בדרכים שונות כדי להשיג תוצאות טובות יותר בטיפול בטחורים שלך . וזו הסיבה שבגללה חשוב ללמוד כל קרם לפני שתקבל החלטה.

אפשרות טיפול נוספת היא להשתמש בפנקס המצופה בלוז מכשפה. זה יעיל למדי בהפחתת כאב ובסיוע בניקוי האזור. אתה יכול גם לקנות לוז מכשפה ולהשתמש בזה על רקמה כדי לנקות את האזור סביב טחורים ולהפחית את התלקחויות הגרד או הכאבים.

זה עובד הכי טוב כשאתה משתמש בו עם קרם טחורים טוב כדי לשלוט בבעיות עם טחורים.

רוֹפֵא

במקרים מסוימים, טחורים עלולים להחמיר או שאפשרויות הטיפול הרגילות לא יהיו יעילות. רופא יכול לרשום קרמים חזקים יותר או לבצע אפשרויות כירורגיות כמו התדיינות בגומיות. במקרים מסוימים, טחורים בעייתיים יחתכו ויוסרו.

סיכום

ניתן למנוע ולטפל בטחורים.

שמור על גופך ותצמצם את הסיכויים שמלכתחילה יופיעו טחורים. ישנן גם אפשרויות טיפול להתמודד עם המצב אם אתם סובלים מהן.

מוצרים קשורים