Hemoroider er en vanlig sykdom som mange vil møte i løpet av livet. De er ikke så farlige når det gjelder innvirkning på din generelle helse, men de kan være et problem.
Det er noen få ting du kan gjøre for å forhindre hemoroider og for å behandle dem hvis de tilfeldigvis oppstår.
Det er viktig å ta tak i disse utfordringene og finne måter å håndtere hemoroider for å opprettholde et sunt sexliv. Å søke passende medisinske behandlinger og implementere livsstilsendringer kan lindre symptomene forbundet med hemoroider, noe som gjør seksuell aktivitet mer behagelig og underholdende. Åpen og ærlig kommunikasjon med en partner om begrensningene og behovene knyttet til hemoroider er avgjørende for å forstå og imøtekomme hverandres bekymringer.
Ved å adressere den fysiske og følelsesmessige påvirkningen av hemoroider på sexlivet, kan enkeltpersoner finne måter å tilpasse seg, utforske alternative former for intimitet og fremme et støttende og forståelsesfullt miljø med partneren sin.
Håndtere hemoroider for et sunt sexliv
Håndtering av hemoroider er avgjørende for å opprettholde et sunt og tilfredsstillende sexliv . Ved å implementere ulike medisinske behandlinger, livsstilsendringer og fremme åpen kommunikasjon, kan enkeltpersoner effektivt takle utfordringene fra hemoroider og nyte seksuell aktivitet med redusert ubehag.
Medisinske behandlinger og hjemmemedisiner spiller en avgjørende rolle i behandlingen av hemoroider. Over-the-counter medisiner, som kremer eller salver som inneholder hydrokortison eller heksehassel, kan gi smertelindring og redusere hevelse. Disse aktuelle behandlingene kan påføres direkte på det berørte området før man deltar i seksuell aktivitet. Det er viktig å følge instruksjonene som er gitt og konsultere en helsepersonell om nødvendig.
I tillegg til aktuelle behandlinger, kan varme bad og sitz-bad gi beroligende lindring for ubehag ved hemoroider . Bløtlegging i varmt vann i 15 til 20 minutter kan bidra til å redusere betennelse og lindre smerte før du deltar i seksuell aktivitet. Tilsetning av Epsom-salter eller et skånsomt, ikke-irriterende rensemiddel til badevannet kan forsterke de beroligende effektene.
Kostholdsendringer og fibertilskudd er også gunstige for å håndtere hemoroider. Å spise en diett rik på fiber bidrar til å forhindre forstoppelse, noe som kan forverre hemoroidesymptomer. Å inkludere mat som frukt, grønnsaker, fullkorn og belgfrukter i kostholdet ditt kan fremme regelmessig avføring. Om nødvendig kan fibertilskudd som psylliumskall eller metylcellulose brukes for å øke fiberinntaket.
Livsstilsendringer er like viktige for å håndtere hemoroider for et sunt sexliv. Å opprettholde god hygienepraksis, inkludert skånsom analpleie og riktige renseteknikker, kan bidra til å forhindre ytterligere irritasjon og ubehag. Å unngå aktiviteter som forverrer hemoroidesymptomer, som tunge løft eller langvarig sittestilling, kan også bidra til bedre komfort under seksuell aktivitet.
Åpen og ærlig kommunikasjon med en helsepersonell og en partner er avgjørende for å håndtere hemoroider.
Å diskutere bekymringer, symptomer og behandlingsalternativer med en helsepersonell kan gi verdifull veiledning og støtte. Å dele tanker og begrensninger med en partner fremmer forståelse og gir mulighet for justeringer under seksuell aktivitet.
Hvordan forhindre hemoroider ?
Dette er hva du trenger å vite om du vil forhindre hemoroider :
Vann
Kostholdet ditt er nøkkelen til å unngå hemoroider i utgangspunktet. Forsikre deg om at du drikker rikelig med vann hver dag for å hydratere kroppen din, da dette vil hjelpe deg å passere avføring med letthet. Du bør sikte på 6-8 glass vann per dag.
Vann er den viktigste delen av et sunt kosthold for å forebygge og behandle mange slags sykdommer.
Å holde seg hydrert er viktig når du jobber hele dagen og er fysisk aktiv.
Fiber
Kostholdet ditt bør ha mye fiber, så spis rikelig med frukt, grønnsaker, nøtter, frø og fullkorn.
Fiber hjelper til med å myke avføringen, slik at den blir lettere å passere.
Psylliumskall, chiafrø, bønner, grønne grønnsaker og bær er ganske effektive, siden de alle inneholder mye fiber. Du vil øke fiberen gradvis slik at kroppen blir vant til det, og deretter sikte på 20-30 gram per dag for best resultat. Hvis du ikke får i deg nok fiber i kostholdet, bør du vurdere fibertilskudd for å sikre at du får nok fiber.
Fibertilskudd selges som en konsentrert formel og har en tendens til å komme i standard tablett- eller kapselform. Tørkede blandinger er imidlertid også tilgjengelige. Hver kapsel har omtrent to tredjedeler av det daglige fiberbehovet.
Ikke sil
Ikke belast kroppen når du går på do.
Du vil la den naturlige prosessen med eliminering finne sted. Hvis du setter på avføringen, trenger du mer vann eller fiber for å bevege avføringen gjennom fordøyelseskanalen.
For å gjøre det enklere å eliminere, løfter du føttene med noen bøker eller lar avføring når du er på toalettet, noe som setter deg i vinkel og gjør det lettere å passere verktøyet. Hvis du utvikler hemoroider, kan denne stillingen gjøre det lettere å bruke skurken.
Endre livsstil
Hvis du sitter hele dagen, kan du utvikle hemoroider. Du vil stå opp noen minutter hver time og gå rundt. Dette vil være et godt tidspunkt å få litt vann for å holde deg hydrert og for å hjelpe deg med å eliminere avfall når det er på tide å bruke badet.
Behandling av hemoroider
Det er flere ting du kan gjøre for å behandle hemoroider . Den første er å drikke mer vann og få fiber, da dette vil gjøre det lettere å gå. Du trenger ikke forstoppelse med hemoroider, da dette gjør ting verre.
Imidlertid er disse tingene som vann eller fiber bare gode for forebygging. Hvis du allerede har hemoroider, bør du ta vare på dem med riktig behandling:
Badekontor
Bruk en servant og legg denne under toalettsetet. Du kan få større seter til dette formålet designet for hemoroider. Du kan senke området på vann i 10-15 minutter for å redusere smerter og hevelse i området.
Du kan også få lettelse fra et saltvannsbad, men unngå å vaske området med såpe, da dette kan forverre eller tørke ut området. Varmt vann er vanligvis best å rengjøre med.
Kremer og puter
Det er mange kremer på markedet som kan behandle hemoroider . Disse blir normalt brukt på området etter hver avføring og kan holde området smurt.
Du vil ha en reduksjon i smerter og hevelse når du bruker disse kremene til å behandle tilstanden.
Det er viktig at du har kremer som er effektive på de bestemte hemoroider du behandler. Det er to hovedtyper av kremer for behandling av hemoroider, de kan kombineres på forskjellige måter for å oppnå bedre resultater i behandlingen av hemoroider . Som er grunnen til at det er viktig å studere hver krem før du tar en beslutning.
Et annet behandlingsalternativ er å bruke en pute belagt i heksahassel. Dette er ganske effektivt til å redusere smerter og også bidra til å rense området. Du kan også kjøpe heksahassel og bruke dette på et vev for å rengjøre området rundt hemoroider og for å redusere kløe eller smerteoppblussing.
Dette fungerer best når du bruker det med en god hemoroidekrem for å kontrollere problemer med hemoroider.
lege
I noen tilfeller kan hemoroider bli verre, eller normale behandlingsalternativer vil ikke være effektive. En lege kan foreskrive sterkere kremer eller kirurgiske alternativer som rettssak for gummibånd kan utføres. I noen tilfeller vil hemoroider bli kuttet ut og fjernet.
Sammendrag
Du kan forebygge og behandle hemoroider.
Ta vare på kroppen din, og du vil redusere sjansene for at hemorroider vises i utgangspunktet. Det er også behandlingsalternativer for å håndtere tilstanden hvis du lider av dem.
Relaterte produkter
