Hemoroider er en vanlig sykdom som mange vil møte i løpet av livet. De er ikke så farlige når det gjelder innvirkning på din generelle helse, men de kan være et problem.
Det er noen få ting du kan gjøre for å forhindre hemoroider og for å behandle dem hvis de tilfeldigvis oppstår.
Det er viktig å ta tak i disse utfordringene og finne måter å håndtere hemoroider for å opprettholde et sunt sexliv. Å søke passende medisinske behandlinger og implementere livsstilsendringer kan lindre symptomene forbundet med hemoroider, noe som gjør seksuell aktivitet mer behagelig og underholdende. Åpen og ærlig kommunikasjon med en partner om begrensningene og behovene knyttet til hemoroider er avgjørende for å forstå og imøtekomme hverandres bekymringer.
Ved å adressere den fysiske og følelsesmessige påvirkningen av hemoroider på sexlivet, kan enkeltpersoner finne måter å tilpasse seg, utforske alternative former for intimitet og fremme et støttende og forståelsesfullt miljø med partneren sin.
Hvordan forhindre hemoroider?
Dette er hva du trenger å vite om du vil forhindre hemoroider:
Vann
Kostholdet ditt er nøkkelen til å unngå hemoroider i utgangspunktet. Forsikre deg om at du drikker rikelig med vann hver dag for å hydratere kroppen din, da dette vil hjelpe deg å passere avføring med letthet. Du bør sikte på 6-8 glass vann per dag.
Vann er den viktigste delen av et sunt kosthold for å forebygge og behandle mange slags sykdommer.
Å holde seg hydrert er viktig når du jobber hele dagen og er fysisk aktiv.
Fiber
Kostholdet ditt bør ha mye fiber, så spis rikelig med frukt, grønnsaker, nøtter, frø og fullkorn.
Fiber hjelper til med å myke avføringen, slik at den blir lettere å passere.
Psylliumskall, chiafrø, bønner, grønne grønnsaker og bær er ganske effektive, siden de alle inneholder mye fiber. Du vil øke fiberen gradvis slik at kroppen blir vant til det, og deretter sikte på 20-30 gram per dag for best resultat. Hvis du ikke får i deg nok fiber i kostholdet, bør du vurdere fibertilskudd for å sikre at du får nok fiber.
Fibertilskudd selges som en konsentrert formel og har en tendens til å komme i standard tablett- eller kapselform. Tørkede blandinger er imidlertid også tilgjengelige. Hver kapsel har omtrent to tredjedeler av det daglige fiberbehovet.
Hold deg aktiv
Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å støtte sunn avføring og kan redusere forstoppelse, som er en vanlig risikofaktor for hemorroider. Gåing, svømming, sykling og andre moderate aktiviteter kan bidra til å opprettholde normal fordøyelse. Hvis din daglige rutine krever lange perioder med sitting, ta korte pauser i bevegelse i løpet av dagen.
Hold området rent
Skånsom hygiene kan bidra til å forhindre irritasjon som kan forverre hemoroide symptomer. Rengjør analområdet etter avføring uten overdreven gniing eller skrubbing. Uparfymerte, skånsomme produkter er generelt å foretrekke fremfor sterkt parfymerte såper eller våtservietter. Klapp området tørt i stedet for å gni det.
Ikke sil
Ikke belast kroppen når du går på do.
Du vil la den naturlige prosessen med eliminering finne sted. Hvis du setter på avføringen, trenger du mer vann eller fiber for å bevege avføringen gjennom fordøyelseskanalen.
For å gjøre det enklere å eliminere, løfter du føttene med noen bøker eller lar avføring når du er på toalettet, noe som setter deg i vinkel og gjør det lettere å passere verktøyet. Hvis du utvikler hemoroider, kan denne stillingen gjøre det lettere å bruke skurken.
Endre livsstil
Hvis du sitter hele dagen, kan du utvikle hemoroider. Du vil stå opp noen minutter hver time og gå rundt. Dette vil være et godt tidspunkt å få litt vann for å holde deg hydrert og for å hjelpe deg med å eliminere avfall når det er på tide å bruke badet.
Konsekvente toalettvaner, regelmessig bevegelse, skånsom hygiene og redusert pressing kan bidra til å redusere risikoen for hemoroider og støtte langvarig komfort i endetarmen.
Behandling av hemoroider
Det er flere ting du kan gjøre for å behandle hemoroider. Den første er å drikke mer vann og få fiber, da dette vil gjøre det lettere å gå. Du trenger ikke forstoppelse med hemoroider, da dette gjør ting verre.
Imidlertid er disse tingene som vann eller fiber bare gode for forebygging. Hvis du allerede har hemoroider, bør du ta vare på dem med riktig behandling:
Badekontor
Bruk en servant og legg denne under toalettsetet. Du kan få større seter til dette formålet designet for hemoroider. Du kan senke området på vann i 10-15 minutter for å redusere smerter og hevelse i området.
Du kan også få lettelse fra et saltvannsbad, men unngå å vaske området med såpe, da dette kan forverre eller tørke ut området. Varmt vann er vanligvis best å rengjøre med.
Et sitzbad kan bidra til å redusere smerter og hevelse i analområdet. Du kan plassere et basseng under toalettsetet og la analområdet hvile i vannet, noe som kan gjøre det lettere å håndtere hemoroider. Du kan sitte i dette i 10-15 minutter et par ganger per dag. Et vanlig saltvannsbad vil også bidra til å lette smerter i regionen.
Kremer og puter
Et behandlingsalternativ som kan hjelpe deg med å håndtere hemoroider er en hemoroide krem. Disse kan brukes på området og smører i tillegg til å helle hovne hemoroider.
Du kan også kjøpe puder som vanligvis er smurt med heksahassel, og dette vil gi lindring fra hemoroider, samt rense området etter at du har brukt badet. Puter sammen med en god hemoroide krem kan være ideelle for å hjelpe deg med å redusere smerter og ubehag forbundet med hemoroider. Kremer med rundt 1% hydrokortison kan også redusere smerter når du har hemoroider.
Hemoroide kremer
Det er mange kremer på markedet som kan behandle hemoroider. Disse blir normalt brukt på området etter hver avføring og kan holde området smurt.
Du vil ha en reduksjon i smerter og hevelse når du bruker disse kremene til å behandle tilstanden.
Det er viktig at du har kremer som er effektive på de bestemte hemoroider du behandler. Det er to hovedtyper av kremer for behandling av hemoroider, de kan kombineres på forskjellige måter for å oppnå bedre resultater i behandlingen av hemoroider. Som er grunnen til at det er viktig å studere hver krem før du tar en beslutning.
Hemoroideputer
Et annet behandlingsalternativ er å bruke en pute belagt i heksahassel. Dette er ganske effektivt til å redusere smerter og også bidra til å rense området. Du kan også kjøpe heksahassel og bruke dette på et vev for å rengjøre området rundt hemoroider og for å redusere kløe eller smerteoppblussing.
Dette fungerer best når du bruker det med en god hemoroidekrem for å kontrollere problemer med hemoroider.
Andre behandlingsalternativer
I noen tilfeller kan hemoroider bli verre, eller normale behandlingsalternativer vil ikke være effektive. En lege kan foreskrive sterkere kremer eller kirurgiske alternativer som rettssak for gummibånd kan utføres. I noen tilfeller vil hemoroider bli kuttet ut og fjernet.
Kontakt lege hvis hemoroider ikke forsvinner eller blir verre.
Hemoroider kan være ganske milde eller de kan være alvorlige med enorme smerter. Noen vanlige medisinske alternativer inkluderer å kutte hemoroider ut av endetarmen eller kutte dem av med gummibåndssak. Legen din vil vite hvilke metoder som vil være best.
Kontorbaserte prosedyrer
Når hemoroider fortsetter å forårsake blødning, smerte eller ubehag til tross for hjemmebehandling, kan helsepersonell anbefale en prosedyre på kontoret. Den riktige behandlingen avhenger av hemoroidenes type, størrelse, plassering og alvorlighetsgrad.
For indre hemoroider inkluderer vanlige prosedyrer:
- Gummibåndligering: Et lite bånd plasseres rundt bunnen av et indre hemorroide for å kutte av blodtilførselen, noe som får det til å krympe og falle av.
- Skleroterapi: En løsning injiseres i hemorroidevevet for å redusere størrelsen og blødningen.
- Infrarød koagulasjon: Infrarød energi brukes til å lage arrvev som bidrar til å redusere blodstrømmen til hemorroiden.
Kirurgisk behandling
Større eller tilbakevendende hemoroider kan kreve et kirurgisk inngrep når mindre invasive behandlinger ikke gir tilstrekkelig lindring. Hemoroidektomi fjerner problematisk hemorroidevev, mens andre prosedyrer kan redusere blodstrømmen eller omplassere prolapsvev.
Restitusjon og seksuell aktivitet
Seksuell aktivitet må kanskje begrenses midlertidig etter hemorroidebehandling for å la det berørte vevet gro. Restitusjonsperioden varierer avhengig av prosedyren og individuell helbredelse. Man bør følge helsepersonells instruksjoner før man gjenopptar samleie, spesielt analsex.
Medisinsk behandling kan gi varig lindring for vedvarende hemoroider og kan bidra til å gjenopprette komfortabel seksuell aktivitet etter riktig bedring.
Sammendrag
Du kan forebygge og behandle hemoroider.
Ta vare på kroppen din, og du vil redusere sjansene for at hemorroider vises i utgangspunktet. Det er også behandlingsalternativer for å håndtere tilstanden hvis du lider av dem.
Relaterte produkter
