أفضل وقاية وعلاج للبواسير من أجل حياة جنسية صحية

البواسير مرض شائع سيواجهه الكثيرون في حياتهم. إنها ليست خطيرة من حيث التأثير على صحتك العامة ولكنها قد تكون مشكلة.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من البواسير وعلاجها في حالة حدوثها.

من المهم مواجهة هذه التحديات وإيجاد طرق لإدارة البواسير من أجل الحفاظ على حياة جنسية صحية. البحث عن العلاجات الطبية المناسبة وتنفيذ تعديلات نمط الحياة يمكن أن يخفف من الأعراض المصاحبة للبواسير ، مما يجعل النشاط الجنسي أكثر راحة ومتعة. يعد التواصل المفتوح والصادق مع شريك حول القيود والاحتياجات المتعلقة بالبواسير أمرًا بالغ الأهمية لفهم واستيعاب مخاوف بعضنا البعض.

من خلال معالجة التأثير الجسدي والعاطفي للبواسير على الحياة الجنسية ، يمكن للأفراد إيجاد طرق للتكيف ، واستكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة ، وتعزيز بيئة داعمة ومتفهمة مع شركائهم.

إدارة البواسير من أجل حياة جنسية صحية

تعد إدارة البواسير أمرًا ضروريًا للحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية . من خلال تنفيذ العلاجات الطبية المختلفة ، وتعديلات نمط الحياة ، وتعزيز التواصل المفتوح ، يمكن للأفراد مواجهة التحديات التي تشكلها البواسير بشكل فعال والاستمتاع بالنشاط الجنسي مع تقليل الانزعاج.

تلعب العلاجات الطبية والعلاجات المنزلية دورًا مهمًا في إدارة البواسير. يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الكريمات أو المراهم التي تحتوي على هيدروكورتيزون أو بندق الساحرة ، أن تخفف الألم وتقلل التورم. يمكن تطبيق هذه العلاجات الموضعية مباشرة على المنطقة المصابة قبل الانخراط في النشاط الجنسي. من المهم اتباع التعليمات المقدمة والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية إذا لزم الأمر.

بالإضافة إلى العلاجات الموضعية ، يمكن أن توفر الحمامات الدافئة وحمامات المقعدة الراحة المهدئة لانزعاج البواسير . يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم قبل الانخراط في النشاط الجنسي. قد تؤدي إضافة أملاح إبسوم أو منظف لطيف غير مزعج إلى ماء الاستحمام إلى تعزيز التأثيرات المهدئة.

تعتبر التغييرات الغذائية ومكملات الألياف مفيدة أيضًا في إدارة البواسير. يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف على منع الإمساك الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير. يمكن أن يؤدي تضمين الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات في نظامك الغذائي إلى تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة. إذا لزم الأمر ، يمكن استخدام مكملات الألياف مثل قشور السيليوم أو ميثيل السليلوز لزيادة تناول الألياف.

تعد تعديلات نمط الحياة مهمة بنفس القدر في إدارة البواسير من أجل حياة جنسية صحية. يمكن أن يساعد الحفاظ على ممارسات النظافة الجيدة ، بما في ذلك العناية اللطيفة بالشرج وتقنيات التنظيف المناسبة ، في منع المزيد من التهيج وعدم الراحة. يمكن أن يساهم تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير ، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة ، في تحسين الراحة أثناء النشاط الجنسي.

يعد التواصل المفتوح والصادق مع مقدم الرعاية الصحية وشريكه أمرًا ضروريًا لإدارة البواسير.

يمكن أن توفر مناقشة المخاوف والأعراض وخيارات العلاج مع أخصائي الرعاية الصحية إرشادات ودعماً قيّمين. إن مشاركة الأفكار والقيود مع الشريك يعزز الفهم ويسمح بإجراء تعديلات أثناء النشاط الجنسي.

كيف تمنع البواسير ؟

إليك ما تحتاج إلى معرفته إذا كنت تريد منع البواسير :

ماء

نظامك الغذائي هو مفتاح تجنب البواسير في المقام الأول. تأكد من شرب الكثير من الماء كل يوم لترطيب جسمك لأن ذلك سيساعدك على إخراج البراز بسهولة. يجب أن تتناول 6-8 أكواب من الماء يوميًا.

الماء هو أهم جزء في النظام الغذائي الصحي للوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها.

البقاء رطبًا أمر مهم عندما تعمل طوال اليوم وأنت نشط بدنيًا.

الفيبر

يجب أن يكون نظامك الغذائي غنيًا بالألياف ، لذا تناول الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة.

تساعد الألياف على تليين البراز حتى يسهل تمريره.

قشور السيليوم وبذور الشيا والفاصوليا والخضروات والتوت فعالة جدًا لأنها غنية بالألياف. تريد زيادة الألياف تدريجيًا حتى يعتاد جسمك عليها ثم تستهدف 20-30 جرامًا أو نحو ذلك يوميًا للحصول على أفضل النتائج. إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي ، ففكر في مكملات الألياف لضمان حصولك على ما يكفي من الألياف.

تُباع مكملات الألياف كتركيبة مركزة وتميل إلى أن تأتي في شكل أقراص أو كبسولات قياسية. ومع ذلك ، تتوفر أيضًا الخلطات المجففة. تحتوي كل كبسولة على ما يقرب من ثلثي الاحتياجات اليومية من الألياف.

لا ترهق

لا تجهد الجسم عند الذهاب إلى الحمام.

تريد أن تدع عملية الإزالة الطبيعية تحدث. إذا كنت تجهد البراز ، فأنت بحاجة إلى المزيد من الماء أو الألياف لتحريك البراز عبر الجهاز الهضمي.

لتسهيل التخلص ، ارفع القدمين ببعض الكتب أو اترك البراز على المرحاض مما يضعك في زاوية ويسهل تمرير الأداة. إذا أصبت بالبواسير ، فإن هذا الوضع يمكن أن يجعل استخدام المستحم أسهل كثيرًا.

تغيير نمط حياتك

إذا جلست طوال اليوم ، فقد تصاب بالبواسير. تريد أن تستيقظ بضع دقائق كل ساعة وتتجول. سيكون هذا هو الوقت المناسب للحصول على بعض الماء للحفاظ على رطوبتك ولمساعدتك على التخلص من النفايات عندما يحين وقت استخدام الحمام.

علاج البواسير

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاج البواسير . الأول هو شرب المزيد من الماء والحصول على الألياف لأن ذلك سيجعل الأمر أسهل. لا تحتاج للإمساك بالبواسير لأن هذا يزيد الأمور سوءًا.

ومع ذلك ، فإن هذه الأشياء مثل الماء أو الألياف مفيدة فقط للوقاية. إذا كنت تعاني بالفعل من البواسير ، يجب أن تعتني بها بالعلاج المناسب:

مقعد الحمام

استخدمي حوضًا وضعيه تحت مقعد المرحاض. يمكنك الحصول على مقاعد أكبر لهذا الغرض مصممة للبواسير. يمكنك غمر المنطقة بالماء لمدة 10-15 دقيقة لتقليل الألم والتورم في المنطقة.

يمكنك أيضًا الحصول على الراحة من حمام الماء المالح ولكن تجنب غسل المنطقة بالصابون لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم أو جفاف المنطقة. عادة ما يكون الماء الدافئ هو الأفضل للتنظيف.

الكريمات والفوط

هناك العديد من الكريمات المتوفرة في الأسواق لعلاج البواسير . يتم تطبيقها عادةً على المنطقة بعد كل حركة أمعاء ويمكن أن تحافظ على تزييت المنطقة.

سيقل الألم والتورم عند استخدام هذه الكريمات لعلاج الحالة.

من الأهمية بمكان أن يكون لديك كريمات فعالة في علاج البواسير المعينة التي تعالجها. هناك نوعان رئيسيان من الكريمات لعلاج البواسير ، يمكن مزجهما بطرق مختلفة لتحقيق نتائج أفضل في علاج البواسير . وهذا هو سبب أهمية دراسة كل كريمات قبل اتخاذ القرار.

خيار علاجي آخر هو استخدام ضمادة مغطاة ببندق الساحرة. هذا فعال جدًا في تقليل الألم والمساعدة أيضًا في تنظيف المنطقة. يمكنك أيضًا شراء بندق الساحرة واستخدامه على منديل لتنظيف المنطقة المحيطة بالبواسير ولتقليل الحكة أو اشتعال الألم.

يعمل هذا بشكل أفضل عند استخدامه مع كريم البواسير الجيد للتحكم في مشاكل البواسير.

الطبيب المعالج

في بعض الحالات ، قد تسوء حالة البواسير أو لن تكون خيارات العلاج العادية فعالة. يمكن للطبيب أن يصف كريمات أقوى أو يمكن إجراء خيارات جراحية مثل تقاضي الشريط المطاطي. في بعض الحالات ، يتم قطع وإزالة مشكلة البواسير.

ملخص

يمكنك منع البواسير وعلاجها.

اعتني بجسمك وستقلل من فرص ظهور البواسير في المقام الأول. هناك أيضًا خيارات علاجية للتعامل مع الحالة إذا كنت تعاني منها.

منتجات ذات صله