Pokud si myslíte, že máte nízké ženské libido , budete si muset přečíst tuto část a najít vhodné možnosti léčby a prevence. První věcí, kterou musíte udělat, je vyhledat odborníka, který může předepisovat léky. Buďte opatrní a dbejte na to, abyste se poradili s lékařem, který ví, jak vyřešit všechny vaše problémy.
Sexuální dysfunkce se může objevit u žen v heterosexuálních i homosexuálních párech. Některé léky lze použít ke zlepšení sexuální funkce a wellness. Použití malého zařízení na klitorisu zvaného klitorální stimulační zařízení je dalším účinným způsobem, jak zlepšit sexuální touhu. A dlouhodobě působící injekční forma některých léků může pomoci regulovat hormonální výkyvy.
Proč se u žen vyskytuje nízké libido
Je normální, že sex s přibývajícím věkem ubývá pro jednoho nebo oba lidi. Většinu lidí však překvapí zjištění, že více než polovina lidí starších 65 let má nějakou formu sexuální dysfunkce . Mnoho z těchto případů je způsobeno léky používanými k léčbě chronických stavů, jako je vysoký krevní tlak a artritida. K ženské sexuální dysfunkci mohou přispívat i léky používané k léčbě deprese, nespavosti a cukrovky. Lékařské vyšetření je užitečné, pokud je přítomna sexuální dysfunkce.
Mnoho starších párů pociťuje menší zájem o sexuální aktivity kvůli fyziologickým změnám a účinkům chronických onemocnění. Tyto páry by měly být vyšetřeny důkladnou anamnézou a fyzikálním vyšetřením a měly by být léčeny všechny základní problémy.
Ženy by měly být také hodnoceny z hlediska účinků hormonálních výkyvů, protože tyto mohou ovlivnit schopnost páru mít sexuální intimitu. Starší páry by měly mít kompletní anamnézu, aby se vyloučila možnost sekundární příčiny. Patří mezi ně hypertenze, hypertyreóza, cukrovka, spánková apnoe nebo kardiovaskulární onemocnění. Ženy mají v této skupině více starostí než muži, protože jejich sexuální funkce má více společného se stavem menstruačního cyklu a hormonálními změnami než u mužů. Lze zvážit fyzikální vyšetření včetně digitálního screeningu.
Je důležité, aby lékař před zahájením fyzického vyšetření posoudil sexuální funkce všech párů. Posouzení těchto funkcí může ovlivnit léčbu obou pacientů.
Zatímco problém nízkého libida žen je obvykle běžný u žen v plodném věku, existují ženy, které mají potíže se sexuální přitažlivostí v jakékoli situaci.
Stejně jako u většiny problémů nebo problémů v životě, za prevenci stojí za libru léků. Bohužel nelze některým z hlavních příčin dysfunkce skutečně zabránit, jako je náboženská výchova, poškození nebo nedostatek klitorisu nebo poškození nervových zakončení.
Jak zabránit nízkému libido žen?
Pokud je však kořenová příčina spojena se zdravím, lze podniknout určité kroky. Některé z nejjednodušších a nejzřetelnějších metod prevence jsou:
- Nekuřte a nepřestávejte kouřit
- Nepoužívejte rekreační drogy
- Pravidelně cvičte
- Snížit stres
- Jezte zdravou a vyváženou stravu
- Omezte konzumaci alkoholu
- Pokud máte nadváhu, zhubněte ty přebytečné kilogramy
- Kontrolujte hladinu cukru v krvi, pokud jste diabetik
- Postarejte se o chronické stavy, jako jsou srdeční choroby
- Navštivte terapeuta pro depresi nebo problémy s duševním zdravím
- Procvičujte relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace, při problémech s úzkostí
Upozorňujeme, že některé léky, jako jsou antidepresiva, mohou způsobit sexuální dysfunkce. Pokud se domníváte, že tomu tak může být, promluvte si se svým lékařem o možné změně léků, která by mohla zlepšit váš sexuální život. Nikdy nepřestávejte užívat žádné léky, aniž byste nejprve promluvili se svým lékařem.
Můžete si také promluvit s terapeutem, který byl vyškolen v pomoci se sexuálními problémy. Může vám nabídnout podporu a informace o způsobech, jak zlepšit vaše sexuální vztahy. Další informace vám poskytne váš zdravotník.
Kegelova cvičení
Váš zdravotník může doporučit terapii pro konkrétní sexuální problém, který vám způsobuje největší potíže. Pokud máte například pocit, že z vaginálního styku nemůžete vyvrcholit, můžete zkusit cvičební program. Dobrým příkladem jsou Kegelovy cviky .
Zjistěte, jak provádět cvičení Kegel, která pomáhají vašemu tělu lépe reagovat na sexuální vzrušení.
Ženy, které nejsou spokojeny s nízkým libido a snaží se zvýšit svou sexuální touhu, léčit nízkou sexuální touhu a zabránit výsledné nespokojenosti, mohou také vyzkoušet Kegelova cvičení jako normální součást léčby symptomů, které doprovázejí jejich hormonální problémy.
Jedná se o cvičení určená ke zlepšení průtoku krve v genitálních oblastech u žen s cílem zvýšit vzrušení a pomoci jim dosáhnout orgasmu ze pohlavního styku . Zatímco některé ženy pociťují výhody okamžitě, mnohé jiné potřebují nějakou dobu cvičit.
Léčba ženské sexuální dysfunkce
Existují způsoby, jak pomoci s psychickými i fyzickými příčinami.
Léčením základní příčiny může být většina sexuální dysfunkce do značné míry odstraněna nebo alespoň zmírněna.
- Pokud je příčinou fyzická, bude léčba pravděpodobně ve formě léků, chirurgických zákroků nebo mechanických nástrojů.
- Pokud je problém psychologický, bude vyžadována terapie, změna chování, poradenství a / nebo vzdělání.
- Některé ženy mají kombinaci problémů. U těchto žen bude zapotřebí více terapií.
Společná léčba sexuální dysfunkce
Včasná diagnostika a léčba sexuálních problémů u žen může pomoci předejít přetrvávajícím problémům a připravit půdu pro větší úspěch při jejich zvládání. Patří mezi ně následující:
- Mechanické nářadí: Pro ženy, které nemají partnera nebo se cítí nepohodlně nebo nervózně vyjadřující sexuální potěšení s partnerem, mohou kamarádky na bateriích, známé jako vibrátory , pomoci ženám dozvědět se o jejím těle ao tom, co má ráda, a tak se může s partnery vyjadřovat. Ženy, které mají vaginismus, mohou být často léčeny dilatátory, které uvolňují svaly vagíny, což činí sex příjemnějšími než bolestivými.
- Přirozené léky: Pokud má žena potíže kvůli zdravotnímu stavu, bude muset být vyhodnocena lékařem, než bude možné učinit rozhodnutí. Možná bude potřebovat chirurgický zákrok k nápravě problému, nebo může potřebovat přírodní léky (jako je estrogen), které jim pomohou upravit hladinu jejích hormonů . Tyto přírodní pilulky obsahují směsi různých bylinných extraktů, které byly klinicky používány k léčbě sexuálních dysfunkcí žen .
- Lubrikační krémy : tyto krémy pracují tak, že zlepšují průtok krve do ženských pohlavních orgánů, což vede ke zvýšenému potěšení a sexuálnímu vzrušení. Jsou klinicky prokázány jako velmi účinné, ale pouze dočasné řešení, protože nebudou trvale léčit ženské sexuální dysfunkce.
- Terapie: Mnoho žen zjistilo, že sexuální terapie a / nebo poradenství mohou pomoci zmírnit psychologické příčiny dysfunkce . Terapie může ženám pomoci vyrovnat se se strachem, úzkostí, předchozím traumatem, předchozím sexuálním zneužíváním, tělesnými problémy a dalšími. Sexuální terapeuti mohou pomoci ženám, dokonce i párům; získat lepší a hlubší porozumění sexuálním problémům. Sexuální terapeuti nebo poradci mohou doporučit změny chování, vzdělávání a komunikační techniky, které mohou párům pomoci při práci jak v sexuálních problémech, tak v každodenních problémech.
Pokud se domníváte, že trpíte sexuální dysfunkcí, nemějte rozpaky, když mluvíte se svým lékařem nebo terapeutem. Existují léčby a léky, které vám mohou pomoci užít si uspokojující sexuální život.
Ve skutečnosti, mít uspokojivý sexuální život může posílit vaši pohodu, snížit stres, zlepšit vaši náladu a dokonce by vás mohl zdravější než předtím.
Základem je, že každý je jiný a ne všichni máme stejná očekávání nebo touhy. S ohledem na to můžete najít konkrétní léčbu pro svůj vlastní případ ženské sexuální dysfunkce a užít si lásku svého života sex-pozitivním, otevřeným a intimním způsobem.
Související produkty
